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Astenia
Definición
La astenia (del griego a: ‘no’, y sthénos: ‘vigor’) es un síntoma presente en varios trastornos, caracterizado por una sensación generalizada de cansancio, fatiga y debilidad física y psíquica, con principal incidencia entre las personas de 20 a 50 años, y mayor preponderancia en las mujeres que en los hombres.
La «astenia prolongada» llega al diagnóstico del síndrome defatiga crónica.
Etiología
Se origina principalmente por el estres, aunque puede tener otro origen. La depresión puede producir astenia.
Una hipótesis sugiere que la astenia se debe a la disminución de beta-endorfinas, sustancias que segrega el sistema endocrino, y que son responsables de la disminución de la sensación de dolor.
Puede aparecer también con el trastorno obsesivo compulsivo de lapersonalidad, paralelamente a los rasgos de rigidez caracterial y falta de flexibilidad.
Factores Predisponentes
Causa funcional. Por lo general aparece al amanecer, es decir, predomina por la mañana y resulta variable al transcurrir el tiempo. No mejora o incluso se agrava con el reposo y suele estar asociado a un trastorno del sueño. Cuando es por causas reactivas es porque aparece después deun exceso de actividad física o mental. Cuando es por causas psiquiátricas es por asociación al síndrome depresivo
Causa Orgánica. Se caracteriza por ser máxima por la tarde, en horas del atardecer, es fija y sin variaciones o fluctuaciones. Se agrava con la actividad y mejora después del sueño.2 La presunta causa es orgánica por:
• Infecciones o acción de citocinas
• Hematológica, como en casosde anemia
• Endocrina, por hipotiroidismo
• Musculares por miopatías, miastenia gravis, déficit de potasio o en la glucólisis
• Digestiva, en la enfermedad celíaca, hepatopatía crónica o malabsorción
• Neurológica
• Iatrogénica, por acción de ciertos fármacos
• Embarazo por alteración hormonal
• Intoxicación por cadmio




Sintomalogía
La astenia se caracteriza por fatiga comosensación de falta de energía y motivación, de agotamiento o cansancio. La astenia puede afectar las funciones intelectuales: pérdida de la memoria, menor atención, concentración y vigilancia. Con frecuencia se evidencian otros trastornos psicológicos incluyendo una percepción alterada del mundo externo, trastornos de la personalidad y ansiedad.
La astenia también afecta las funciones sexualesproduciendo una disminución del deseo sexual y una disfunción eréctil. Los trastornos físicos más comunes son la pérdida del apetito, fatiga muscular y trastornos del sueño.
La astenia no es sinónimo de somnolencia. Somnolencia y apatía (entendida como indiferencia) pueden ser síntomas de la fatiga normal tras el esfuerzo físico o la falta de sueño. Si no se alivia durmiendo bien, y con poco estrés, debeser valorada médicamente.3
Otras causas frecuentes de astenia son las causas cardíacas y oncológicas por su gravedad, la ingesta de drogas y alcohol, la depresión y el embarazo en adolescentes, el síndrome de apnea obstructiva del sueño y el maltrato tanto a nivel escolar como familiar.3
Otra causa es la enfermedad de Addison

Tratamientos
No hay tratamiento específico para curar la asteniaya que se trata de un proceso de adaptación del organismo. No hay ningún tipo de medicina ni receta médica «curativa». De todas formas, sí existen algunas praxis que nos ayudarán a que el cuerpo y la mente se adapten con mucha mayor facilidad.
En primer lugar, tenemos que llevar una vida saludable. Hacer comidas a horas regulares, mantener el cuerpo en un buen estado físico y mantener una vidaordenada.
La alimentación forma parte importante en este campo, por lo que evitar las comidas pesadas y comida rápida representa una gran ayuda.
Hay alimentos que nos ayudarán como los cereales, las legumbres, las frutas y verduras de temporada.
Evita el exceso de grasas saturadas y colesterol y aumenta la presencia en la dieta de ácidos grasos poliinsaturados, como los omega-3, abundantes en...