Miedo Escenico

Miedo Escénico
Toda actividad de la vida, es de alguna manera una comunicación, pero es por medio de la palabra como el hombre se distingue de otras formas de vida.
Cuando la persona es incapaz de expresar claramente lo que quiere decir, por nerviosidad, timidez o alteraciones mentales, su personalidad queda blanqueada oscurecida o incomprendida. Hablar en público es una habilidad importantepues permite destacarse, potenciar la autoestima e influí sobre otras personas; sin embargo, el miedo a equivocarse y a ser rechazado mejor conocido como miedo escénico, es un enemigo a vencer para poder triunfar en la vida.
Según Alvarado (2006), “El miedo escénico es un proceso de ansiedad que sienten las personas cuando deben ponerse en pie para hablar ante un auditorio, es una respuestadefensiva del organismo caracterizada por distintas formas en los niveles cognitivo, fisiológico y conductual.” (s/np). Es decir, es un mecanismo de alerta y vigilancia que si es excesiva se convierte en anormal.
Por su parte, Yagosesky (2001), define el miedo escénico como: “Una forma de timidez que surge en presencia de grupos o como consecuencia de pensamientos limitadores acerca de nuestra actuaciónfrente a grupos: Es una reacción una respuesta defensiva del organismo, caracterizada por distintas formas de alteración de la normalidad en el funcionamiento mental, emocional y motriz del individuo que la padece”. (p.67).Por esta razón, es fundamental aprender a obtener dominio sobre las emociones para una comunicación operativa.
Así mismo; Cruz (2006), sostiene que el miedo escénico “Es unode los obstáculos que con mayor frecuencia limita nuestra capacidad para comunicar las ideas e interactuar con las demás personas. Según el autor más del 80% de las personas aseguran haber sufrido de este talón de Aquiles social en algún momento de su vida”. (p.26). De hecho, la convicción de que se puede hablar exitosamente en público es una variable que fortalece la confianza personal.Síntomas
Para Leyva (2008), algunos síntomas del miedo escénico son: (a) a nivel cognitivo: fallas de memoria, expectativa al fracaso, exageración de errores, confusión de ideas, fallas de concentración, auto exigencia, temor al fracaso y temor al ridículo; (b) a nivel fisiológico: respiración acelerada, sudoración copiosa, urgencia urinaria, malestar estomacal, dolor de cabeza, sequedad en la boca,manos heladas y rubor facial; (c) a nivel conductual: posponer la acción, escape de la situación, acciones automáticas, rapidez al hablar, tartamudeo, bajo volumen de voz, uso de estimulantes, silencio frecuente, parpadeo de ojos.

Causas
Según Cruz (2006), “muchos de los problemas que las personas experimentan en su comunicación externa son el resultado de su comunicación interna. Cuando lapersona promedio escucha que debe hablar en público, especialmente si es de manera inesperada, su mente comienza a crear imágenes donde se visualiza todo lo que puede salir mal, que e precisamente lo que quiere evitar. Pero entre más piensa en ello, más real se hace esta imagen”. (p.47).
Para yagosesky (2001), “existen algunos factores agentes que estimulan la expresión del miedo escénico. Entre esosdebemos considerar: la competencia (medirse competitivamente con otros), la evaluación (saberse supervisado), la expectativa (esperar mucho de uno), la inexperiencia (carecer de practica previa), la incertidumbre (dudar de lo que acontece), la intensidad presentarse en circunstancias especiales y la novedad (enfrentar lo desconocido). El autor señala que en condiciones normalestodo ser humano acciona fingiendo la línea de pensar, sentir, actuar, pudiendo afirmar que los pensamientos y creencias limitantes son el detonante principal de las reacciones que acompañan al miedo escénico.” (p.75).

Consecuencias
Alvarado (2006), refiere que “las personas que evitan completamente las presentaciones y limitan sus posibilidades de éxito o crecimiento personal reducen su...