Migraña

| La migraña es una dolencia reconocida clínicamente que ataca a entre un 8% y un 20% de la población mundial siendo las mujeres las mayores afectadas debido a factores como los hereditarios, elestrés, cambios hormonales, cansancio, ira, etc |
Indudablemente la comida tiene también que ver con las migrañas, porque saltar las horas en que éstas se deben tomar o no comer los nutrientes necesariospuede ocasionar un estado doloroso en la cabeza o zonas de ella en las personas propensas a padecerla.
Igualmente, existen alimentos que están considerados como desencadenantes de las migrañamientras que otros, en cambio, pueden ser muy beneficios a la hora de aliviarla. A continuación algunos jugos curativos que ayudan con la migraña.
 
Jugos curativos
 
Jugo curativo para la migraña #1Este jugo posee propiedades astringentes y antiinflamatorias; que no sólo alivia la migraña sino también aumenta las defensas y previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar, también, ladigestión, evita putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.
Ingredientes
1 betabel cocido
1 manzana
1 pera grande
2-3 cucharaditas de miel 
Lavar todos los ingredientes. Hervir el betabel y luego picarlo.  Picar la manzana y la pera. Licuar los ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y tomar un vaso al día en el desayuno2 veces cada semana.
 
 
 
Jugo curativo para la migraña #2
Este jugo normaliza el sistema nervioso y mejora la migraña, debido a su alto contenido de vitamina A, B, C, D, E y K.  Además, esrico en calcio, sodio, potasio, silicio y estimula la digestión.
Ingredientes
1/2 pepino
3 zanahorias
5 ramas de perejil
2 hojas de espinaca
 
Lavar y picar los ingredientes.  Colocarlos en lalicuadora y procesar por unos minutos. Colar (si se desea) y tomar un vaso diario hasta sentir mejoría. Se recomienda masticar dos hojas de matricaria al día, para obtener mejores resultados.
 
 
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