miki

Lo primero para olvidar un amor, o a alguien que quisimos mucho, es saber si realmente se quiere olvidar, de corazón. A veces uno se encariña con la pena. 
Algo que he hecho con algunas pacientes ycon buen resultado es lo siguiente: 
1.- De veras saber si quieres olvidar.. la respuesta clara debe ser sí, de lo contrario no sirven los pasos siguientes. 
2.- Con los ojos cerrados, variasrespiraciones profundas, relajar el cuerpo, sin pensamientos solo sintiendo la respiración. 
3.- Imaginar o visualizar la otra persona frente a uno que solo está escuchando. Luego decirle todo lo que unopiensa en positivo, por ejemplo: "te quise mucho, ahora por mi bien y el tuyo, quiero dejarte ir" JAMAS recriminaciones como" mira lo que me hiciste, como pudiste hacerlo, etc". El subconsciente nocapta mensajes manipuladores o los capta mal. 
4.- Luego que se le dice todo lo que a uno le faltó por decir en vivo, dar gracias por el tiempo que estuvieron juntos -sea cual sea el tipo de relación,aun si fue mala- agregando: "todo fue bueno para mi crecimiento personal, aunque no siempre lo puedo comprender, se que estuviste en mi vida por alguna razón poderosa". 
5.- Luego, esperar por si seescucha o presiente, o visualiza algo que dice la otra persona y comprender. Esto no puede transformarse en una discusión mental, si uno siente que la otra persona lo culpa o está enojada, teminar conuna frase como:"comprendo que tengas esa opinión y talvez tengas un poco de razón, sin embargo, ahora solo quería decirte mi sentir y te agradezco por escucharme". 
6.- Luego visualizar que la otrapersona se va contenta, quedamos como amigos, si puede visualizar que se aleja rodeada de una energía luminosa o lo que signifique amor, contentamiento, felicidad, mejor. 
7.- Tomar una respiraciónprofunda y sentir que uno quedó lleno de energía, amor, felicidad y que esto es porque algo muy bueno -no sabemnos que ni tampoco imaginar, solo sentir- va a suceder para uno. Tomar una última...