milagro para el acne
Páginas: 3 (714 palabras)
Publicado: 28 de julio de 2013
ustitución de los Aceites Hidrogenados.
Ahora que hemos eliminado los aceites hidrogenados, por supuesto debemos
reemplazarlos con algo!
Antes de que podamos discutir con que reemplazar losaceites hidrogenados,
tenemos que entender de donde esta ingiriendo la mayoría de las personas los
aceites hidrogenados, como los incluyen en sus dietas.
La respuesta es que la mayoría aparecedurante el desayuno, almuerzo, o refrigerios.
La mayoría de la gente por lo general no consume aceites hidrogenados en la cena.
La cena consiste por lo general en algún tipo de carne, papas yverduras. (Por supuesto
que hay muchas cosas que pueden acompañar la cena que contienen aceites
hidrogenados, tales como las galletas congeladas, pero esto se puede evitar fácilmente
y no son la parteprincipal de la comida).
Las principales fuentes de aceites hidrogenados son las galletas saladas, cócteles de
frutas secas, galletas (que ya ha eliminado a causa del azúcar, ¿no?), mantequillade
maní, y muchos alimentos del desayuno.
El desayuno es fácil de sustituir, tome alguna bebida verde de las mencionadas
anteriormente. En el almuerzo debe evitar el aceite hidrogenado de lasmantequillas
de maní, la mayoría de las galletas y otros artículos similares.
Sabiendo esto, podemos elegir cosas que usted puede utilizar fácilmente para reemplazar
lo que esta consumiendo. Elprimer alimento a incluir son, por supuesto, los frutos secos!
Frutos Secos y Semillas
Los frutos secos han sido parte de las dietas por largo tiempo. Tienen una amplia gama
de nutrientesesenciales, y un contenido de grasa fantástico. Los frutos secos deben
añadirse a su dieta inmediatamente. Usted debe conseguir frutos secos crudos, sin tostar
o con especias. Los frutos secos conagregado de especias a menudo tienen GMS
(Glutamato Monosódico) en ellos, y muchos frutos secos tostados envasados contienen
aceites hidrogenados. El hecho de que se trata de un fruto seco no significa...
Ahora que hemos eliminado los aceites hidrogenados, por supuesto debemos
reemplazarlos con algo!
Antes de que podamos discutir con que reemplazar losaceites hidrogenados,
tenemos que entender de donde esta ingiriendo la mayoría de las personas los
aceites hidrogenados, como los incluyen en sus dietas.
La respuesta es que la mayoría aparecedurante el desayuno, almuerzo, o refrigerios.
La mayoría de la gente por lo general no consume aceites hidrogenados en la cena.
La cena consiste por lo general en algún tipo de carne, papas yverduras. (Por supuesto
que hay muchas cosas que pueden acompañar la cena que contienen aceites
hidrogenados, tales como las galletas congeladas, pero esto se puede evitar fácilmente
y no son la parteprincipal de la comida).
Las principales fuentes de aceites hidrogenados son las galletas saladas, cócteles de
frutas secas, galletas (que ya ha eliminado a causa del azúcar, ¿no?), mantequillade
maní, y muchos alimentos del desayuno.
El desayuno es fácil de sustituir, tome alguna bebida verde de las mencionadas
anteriormente. En el almuerzo debe evitar el aceite hidrogenado de lasmantequillas
de maní, la mayoría de las galletas y otros artículos similares.
Sabiendo esto, podemos elegir cosas que usted puede utilizar fácilmente para reemplazar
lo que esta consumiendo. Elprimer alimento a incluir son, por supuesto, los frutos secos!
Frutos Secos y Semillas
Los frutos secos han sido parte de las dietas por largo tiempo. Tienen una amplia gama
de nutrientesesenciales, y un contenido de grasa fantástico. Los frutos secos deben
añadirse a su dieta inmediatamente. Usted debe conseguir frutos secos crudos, sin tostar
o con especias. Los frutos secos conagregado de especias a menudo tienen GMS
(Glutamato Monosódico) en ellos, y muchos frutos secos tostados envasados contienen
aceites hidrogenados. El hecho de que se trata de un fruto seco no significa...
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