milos2


DIETA PARA LA COLITIS
En la dieta:
Huir de los alimentos que dan gases, y también de los que afectan los movimientos intestinales.Empezar con el test por ellos: leche y derivados (losintegrales son peores que desnatados), frutas cítricas, verduras (berro, repollo, espinaca y acelga), granos (frijol, lenteja, guisante, garbanzo y soja), vegetales fibrosos (berenjena, okra, vaguen ypimiento), café, alcohol, cigarrillo y bebidas con gas, carnes grasas, frituras y embutidos (salchicha, salchichón y mortadela).
Hacer yoga, pilates o caminatas, ya que promueven el autocontrol, reducen elestrés y disminuyen el dolor; dejar de lado por un tiempillo los ejercicios pesados que pueden causar diarrea, o consultar con los nutricionistas que opción en la suplementación puede ayudar en estecaso.
Un ejemplo de dieta para equilibrar el organismo
Desayuno: 1 taza de té de hierbabuena, 2 tostadas integrales, 1 cucharada rasa de margarina light como postre.
Merienda de la mañana: 1 plátanoverde, 1 cuchara de avena en copos finos y 1 cuchara de salvado de avena.
Almuerzo: 2 a 4 cucharas (soperas) de arroz bien cocido, 1 cuchara de salvado de avena, 2 cucharas (soperas) de caldo defrijol, 4 a 6 cucharas (soperas) de legumbres al vapor, 120 g de pollo sin piel, cocido, 1 gelatina.
Merienda de la tarde: 1 vaso de leche de soja, 1 rebanada de pan con fibras, 1 cucharada rasa demargarina light como postre.
Cena: 2 a 4 cucharas soperas de arroz bien cocido, 120 g de carne asada, 1 platillo de ensalada de lechuga, 1 fruta (naranja-lima o ciruela)
Ferrari es una compañía deautomóviles deportivos con sede en Maranello (Italia). Fue fundada en 1929 por un piloto de autos de competición, Enzo Ferrari, con el nombre de Scuderia Ferrari, construyendo automóviles de competición y,más tarde, en 1947, fabricando autos deportivos.

Originalmente, la Scuderia Ferrari patrocinaba a pilotos y automóviles de Alfa Romeo y Fiat. La compañía comenzó a producir automóviles en serie...