minerales y dosis

5- Los minerales que necesitamos
Los estudios nos demuestran lo importante que son los minerales para la salud de la próstata y la salud general. Los minerales, como las hormonas, trabajan enequipo. Hay mínimo 24 minerales que necesitamos para la nutrición humana, tenemos suficiente de los cuatros básicos (fósforo, potasio, sodio y sulfuro) en la dieta, así que tenemos que concentrarnos en losotros 20. En el futuro se descubrirá que necesitamos más minerales pero eso lo tenemos cubierto con la fuente natural que recomendamos. Esta lista es sólo para información general, voy hacer un breveresumen, ya que la sal marina y el suplemento líquido de minerales contiene la gama completa de éstos y no sólo los 24 principales.
Boro: Necesario para el crecimiento normal y salud delcuerpo. Dosis:  3 mg al día.
Calcio: Para huesos y dientes fuertes. Dosis:  250 mg al día.
Cesio: Ayuda contra el cáncer, más estudios son necesarios. Dosis: máximo 100 mcg al día.
Cromo: Necesario para elmetabolismo de la próstata. Dosis: 120 mcg al día.
Cobalto: Necesario para la producción de B12. Dosis: 100 mcg al día.
Cobre: Utilización del hierro y acciones enzimáticas. Dosis: 2 mg al día.
Galio:Relacionado al metabolismo de los huesos. Dosis: 100 mcg al día.
Germanio: Elige quelatos de germanio sobre los otros tipos. Dosis: 100 mcg al día.
Yodo: Ayuda con la glándula de la tiroides. Dosis: 150 mcgal día.
Hierro: El mineral básico en nuestra sangre. Dosis: 18 mg damas y 10 mg caballeros al día.
Magnesio: Mantiene la presión normal y salud de los huesos. Dosis: 400 mg al día.
Manganeso: Combateel artritis y la osteoporosis. Dosis: 2 mg diario.
Molibdeno: Metabolismo del azúcar en la sangre y salud de los huesos. Dosis: 75 mcg.
Níquel: Importante para mantener la fertilidad. Dosis: 100 mcgal día.
Selenio: Protege contra el cáncer. Dosis: 200 mcg al día con vitamina E.
Silicio: Bloque de construcción de los tendones, cartílago y huesos. Dosis: 10 mg al día.
Estroncio: Necesario para...