ministerio

NO COMER O UTILIZAR


Ultra severos para la salud  (En extremo malos para la salud)
1. Productos enlatados
   (atún, frijoles, salsas, etc.)
2. Mariscos (camarón, pulpo,  langosta, etc.)
3. Carne de Puerco
4. Carnes Frías (jamón, salchicha, embutidos, salchichón, tocino,  bologna)
5. Pescado de aguas contaminadas   
Hiper severos  (Muy malos)
1. Carnes Rojas: res, carnero,
   cabrito, conejo, venado.
2. Pollo y Pavo
3. Papas a la francesa
4. Alcohol (cerveza, vino, licor)
5. Tabaco, Cigarrillos
6. Desodorante con alcohol
7. Shampoo con alcohol       
8. Lácteosno organicos: leche, queso, mantequilla, crema, yogurt.             


Severos (malos para la salud)
1. Sodas de Dieta
2. Azúcar de dieta
3. Refrescos (SODAS)
4. Bebidas descafeinadas
5. Bebidas enpolvo
6. Comida chatarra: Frituras
7. Azúcar Blanca refinada
8. Café descafeinado
9. Café regular
10. Jalapeños y pepinos en vinagre
11. Margarina
12. Mayonesa
13. Aceites vegetales hidrogenados o
     parcialmente hidrogenados
14. Pasta dental regular con fluoruro
15. Cereales Fríos (de caja,
      para usarse con leche fría)

Hipo severos (menos malos pero aun asi no son buenospara la salud)
1. Lácteos orgánicos: leche, queso, mantequilla, crema
2. Pizza
3. Chicle
4. Dulces
5. Chocolates
6. Azúcar Morena Clara y Oscura
7. Huevos industrializados
8. Harinas Blancas refinadas
9. Pastas Refinadas
10. Galletas de harina blanca (de sal o azúcar)
11. Café de grano (cereales)
12. Té Negro o Verde
13. Hielo
14. Agua de la llave                                                              Lista blanca de lo que si puede comer
SI COMER DIARIO
Ensalada de vegetales crudos y cocidos (calabacitas, chayote, elotes, nabos, berros, lechuga, zanahoria, papa, perejil, rábanos, pepinos, jícama, aguacate, apio, tomate, cebolla, jitomate, repollo (col), acelgas, espinacas, coliflor, nopales, brócoli, champiñones, berenjenas, yuca, setas, portobello, chile (dulce o picante), etc.) 1 o 2 vecespor día. Germinados: de alfalfa, de soya, de trigo, etc. Frutas (kiwis, manzana, papaya, plátano, sandia, melón, pera, piña, mango, uvas, etc.) al natural o su jugo 1 o 3 veces por día. (no tomarlos por la noche)  Semillas Secas (nuez, almendras, granola, cacahuate, semillas de calabaza, girasol, ajonjolí, amaranto, etc.) Sin sal ni azúcar y sin tostar.  Pan integral de trigo o de centeno. Germen detrigo.  Cereales calientes (arroz integral, maíz, avena, trigo integral, cebada perla). Con Leche de Soya. Si tiene artritis, alta presión, sinusitis, obesidad, asma elimine inmediatamente la leche y sus derivados y sustitúyala por Leche de Soya.   Miel de abeja para endulzar (Si es diabético la dosis no debe pasar de una cucharada cafetera por día)  Tomar de 4 a 8 vasos de agua purificada diaria(8 onzas) según la estatura (bajito: 4 vasos por día, mediano: 6 vasos por día, y alto: 8 vasos por día) Refrescos de frutas naturales, sin azúcar.
SI COMER CADA 2-3 DÍAS
Use aceite vegetal de semilla de uva o de aguacate puro y extra virgen (prensado en frío) para todos sus guisos ya que no se descompone a la cocción. El aceite de olivo puro y extra virgen es excelente como aderezo, pero alcocinarlo se descompone. Aderece las ensaladas con: aceite de olivo puro y extra virgen, vinagre blanco o vinagreta, limón y sal de mar o miel de abeja. Leguminosas (frijoles, lentejas, habas, chícharos, garbanzo, ejotes, soya) Huevos orgánicos (de patio, rancho). Carne de soya, jamón de soya, bologna de soya, salchicha de soya, tocino de soya, y queso de soya (TOFU), todo 100% natural yvegetariano.
SI COMER CADA 1-2 VECES POR SEMANA
Pescado (que tenga escamas y aletas como el salmón, mojarra o tilapia, róbalo, guachinango, dorado, pargo, pámpano, negrilla, trucha, lebrilla) de preferencia de mar, congelado o bien de río o laguna que no este contaminado. El pescado debe ser fresco o congelado: de 2 a 4 veces por semana. Yogurt natural, hecho en casa con...