Miriam alimentacion

LUNES
|DESAYUNO |COMIDA 6:00pm |CENA (1hra antes de dormir) |
|* Sandwich de jamón |*Crema de agua de verduras |* Yogurt natural con 1 manzana |
|*1 mandarina |* Albondigas (4 chiquitas) ||
| |* 2 tortillas | |
||* Ensalada de lechuga, jitomate y zanahoria | |
| |sin aderezo ||

MARTES
|DESAYUNO |COMIDA 6:00pm |CENA (1hra antes de dormir) |
|* 3quesadillas de harina con queso y jamón.|* Crema de zanahoria |* Gelatina light |
|* 1 barra special k |* Lomo de cerdo consalsa de mostaza, |* 1 manzana |
| |jitomate, orégano y poquita leche. ||
| |* Ensalada de fresa y lechuga (poner a | |
||remojar fresas en vinagre balsámico 3horas | |
| |en el refri). Servirlas en la lechuga antes ||
| |de comer. | |

MIERCOLES
|DESAYUNO...