mis documentos

Actividades acuáticas sobre el Adulto mayor

Objetivo:
Lo que pretende esta escuela de natación es mejorar la calidad de vida, está enfocada directamente con el adulto mayor. Como sabemos lasactividades físicas son un factor favorable en cuanto a una vida sana y el bien vivir, el ejercicio en el medio terrestre como el trotar, levantamiento de pesas y movilidades articulares son bastantesbeneficiosas si se quiere mejorar y prolongar la vida. Si nos ponemos a hablar del medio acuático los adultos mayores se ven favorecidos, este medio otorga ventajas a aquellas personas que tienenproblemas articulares ya que dentro del agua la gravedad de ve disminuida, por ello la persona no siente tanto impacto que ejerce la fuerza de gravedad en el medio terrestre y se siente mas liviano, dichoesto la persona puede tener mas confianza en hacer ejercicio.
Importancia de los ejercicios físicos en el adulto mayor: La aplicación de los ejercicios físicos resulta de gran provecho no sólo convistas al fortalecimiento de la salud de las personas, sino también como un medio de prevención contra el envejecimiento prematuro del organismo.
A tales efectos y tomando en consideración laaparición de estos cambios y trastornos morfo-funcionales, fue aprobada durante el Simposio Internacional de Gerontólogos, efectuado en el año 1962, la siguiente clasificación por edades:
45-59 años (Edadmedia).
60-74 años (Edad madura).
75 y más años (Ancianidad).
El ejercicio es una necesidad corporal básica. El cuerpo humano está hecho para ser usado de lo contrario se deteriora; si serenuncia al ejercicio el organismo funciona por debajo de sus posibilidades físicas, por tanto, se abandona la vida. Un cuerpo que no se ejercita utiliza sólo alrededor del 27% de la energía posible de quedispone, pero este bajo nivel de rendimiento puede incrementarse hasta 56% con la práctica regular de ejercicio, este aumento de crecimiento orgánico podrá ser apreciado en todos los ámbitos de la...