mis documents


Cómo empezar a aprender artes marciales mixtas
Las artes marciales mixtas son un deporte de contacto completo, conocidas también como peleas en jaula o pelea extrema. Las principales características de las artes marciales mixtas son la emocionante combinación de técnicas de ataque y forcejeo, ya sea de pie, sentado, o en posiciones fijas, permitiendo competir, a un rango de personasdeportivas con entrenamiento de pelea.

Debido a que existe una posibilidad potencial de lastimarse al involucrarse en el ejercicio de las artes marciales mixtas, no son agradables para todo el mundo, al efectuarlas correctamente pueden ser un excelente ejercicio, muy divertido, y si eres muy bueno, tal vez pueda hasta ser una carrera. Si te interesa intentarlo, al menos descubrirás si son buenas parati o no, y como máximo, es posible que disfrutes la experiencia.

Anuncio


Editar
Pasos
Begin Mixed Martial Arts Step 1.jpg
1Considera lo que buscas al involucrarte con las artes marciales mixtas. ¿Quieres convertirte en un peleador de jaula o cuadrilátero?¿Quieres ejercitarte u aprender habilidades básicas de pelea?¿Quieres aprender a forcejear, o aprender contacto completo? Aunquesiempre puedas cambiar de parecer después, es importante pensar en tu objetivo antes de empezar con el entrenamiento, ya que esto guiara tus decisiones y tus propios límites. Es importante saber ¿Cuál es tu historial actual en artes marciales? Cualquiera de los siguientes historiales de artes marciales forman una gran base para poderte involucrar en las artes marciales mixtas:
Karate, muay Thai,judo, lucha libre, lucha libre amateur, y jiu-jitsu brasileño.
Y técnicas comunes o movimientos que son útiles par a las artes marciales mixtas incluyen: boxeo, rodillazos, puñetazos, codazos, patadas, llaves, derribar, lanzamientos, atacar, llaves para someter, etc. Puede que ya conozcas algunas técnicas o que te tengas que preparar para aprender un rango más amplio de técnicas de artes marciales sieres relativamente nuevo en cualquier arte marcial.
Begin Mixed Martial Arts Step 2.jpg
2Habla con gente que conozcas quienes practiquen artes marciales mixtas. Puede ser sorprendente para ti descubrir cuanta gente a tu alrededor entrena en una u otra forma de las artes marciales mixtas. Estas personas pueden ser muy buenas fuentes de información, hablando de diferentes escuelas y sus métodosde entrenamiento. Algunas escuelas son muy serias, entrenando gente desde el nivel de principiante hasta el nivel profesional, mientras otras son más relajadas. Pregúntales porque prefieren unas por otras, para que te ayude a decidir lo que tú prefieres.
Begin Mixed Martial Arts Step 3.jpg
3Visita un par de escuelas o clases. Las escuelas más serias te permitirán sentarte y ver una clase. Ponatención a los métodos de enseñanza, así como a la interacción entre contrincantes. Si te gusta lo que ves, pregúntale al instructor de la clase cuando puedes regresar para una clase de prueba, normalmente son gratis o muy baratas. Es importante para el instructor, poner en prueba tus habilidades y colocarte en el grupo de principiantes apropiado, cuando vas empezando, ya que tendrás que aprendermucho.
Encuentra una escuela que te guste, con gente que tea grade. Te vas a acercar mucho y a intercambiar mucho sudor. No tengas miedo de alejarte de algún lugar que no te guste.
Investiga lo que vas a hacer en las clases. ¡Esto es muy importante! Es posible que te lastimes, aun durante tu primera clase. ¿Estás preparado mental y económicamente para esto? Asegúrate de que lo estés, y ten en menteque puedes afectar a la demás gente si estas lastimado. Pregunta todo lo que puedas sobre las clases y sobre que de qué manera la escuela se asegura de que los principiantes pueden aprender sin resultar lastimados, etc.
Begin Mixed Martial Arts Step 4.jpg
4Junta tu equipo. Necesitaras considerar ropa y equipo protector.
En términos de ropa básica de cuerpo, los hombres acostumbran usar...