Mis Zonas Erroneas (Psicologia)

MIS ZONAS ERRONEAS

PROGRAMAS DE HABILIDADES SOCIALES

AUTOESTIMA

Durante la adolescencia, empiezan a descubrir nuevas formas de pensar y nuevos intereses, ganas más autonomía y asumes nuevas responsabilidades. Por lo tanto, es un momento importante para hacer un alto y reflexionar sobre cómo está cambiando la idea o imagen que tienes de ti mismo(a) y el valor que te das a ti mismo comopersona.

1.-Concepto:

En Psicología, la autoestima, también denominada “Amor propio”, “Auto apreciación” o “Autocalificarse”, es la percepción emocional profunda que las personas tienen de sí mismas. Puede expresarse como el amor hacia uno mismo que permite una valoración personal, la cual proporciona sentido de competencia para afrontar los desafíos de la vida. Permite a la personareconocerse como ser humano valioso, único y diferente de los demás. Nos hace sentirnos dignos y merecedores de alcanzar la felicidad.

2.-Para lograr una buena autoestima:

Para desarrollar una buena autoestima, se necesita que aprendamos a discriminar los mensajes positivos y negativos que recibimos de los demás (nuestros padres, los amigos, la televisión, etc.) y de nosotros mismos, cuando pasamospor una experiencia de éxito o fracaso. Muchas veces, no somos conscientes de lo que nos decimos, por lo que puede ser común que ante un error digamos “soy un tonto(a)”, “nunca hago bien las cosas”. Estos mensajes pueden ir afectando la manera de cómo nos vemos y como nos valoramos.
Recuerda.- La autoestima es como una fuerza interna que impulsa a la persona a desarrollarse, a poneren práctica sus capacidades de manera que se vaya orientando hacia un equilibrio personal. Pero como la autoaceptación y la autoestima no son innatas, es importante que aprendamos a querernos a nosotros mismos

4.-Síntomas de una autoestima negativa

Cuando una persona tiene su autoestima baja:

• Desprecia sus dones naturales.
• Otras personas influyen en ella con facilidad.
• Sefrustra fácilmente.
• Se siente impotente.
• Actúa a la defensiva.
• Culpa a los demás por sus debilidades.
• Miente frecuentemente.

3.-Síntomas de un autoestima positiva

Una persona con la autoestima alta:

• Asume responsabilidades con facilidad.
• Está orgullosa de sus logros.
• Afronta nuevos retos con entusiasmo.
• Se quiere y se respeta a sí misma y consigue el aprecioy respeto de quienes le rodean.
• Rechaza toda actitud negativa para la persona misma.
• Expresa sinceridad en toda manifestación de afecto que realiza.
• Se acepta a sí misma; no es envidiosa.

4.-Componentes de la autoestima
Entre los componentes más importantes de la autoestima tenemos:
El autoconcepto.-es el conjunto de creencias, actitudes y opiniones que cada persona tieneacerca de si misma. Este es uno de los principales componentes de la autoestima, ya que las personas se valoran basándose en su autoconcepto.
La autoaceptación.- aquí se requiere el poder reconocer nuestros puntos fuertes pero también nuestras debilidades, aceptarlas y desarrollar las estrategias necesarias para poder superar las que son posibles.

Tú eres unaPersona única,
Irrepetible, valiosa, no
Hay nadie en el mundo
Igual a ti y tienes
Derecho a ser
Feliz

Conclusiones

➢ Autoestima es la fuerza innata que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecución armónica de todas sus funciones y hacia su desarrollo; que le dota deorganización y direccionalidad en todas sus funciones y procesos, ya sean éstos cognitivos, emocionales o motores.

➢ Envidiar, criticar, maltratar, celar, quejarse, negarse a aceptar las cosas como son, evitar los cambios innecesarios, entre otras conductas frecuentes, revelan desamor por uno mismo, pérdida del equilibrio de la mente y del cuerpo.

AUTOCONCEPTO
1.-Concepto:

El...