Miserables

SINTOMAS DE LA AUTOESTIMA ALTA

William James el padre de la psicología moderna, decía que las acciones y las palabras crean y refuerzan sus correspondientes estados anímicos. De lo cual deducimos que la mejor manera para modificar nuestra psicología es, actuando como quisiéramos ser y aprovechando la fuerza benéfica de las palabras positivas.

¿Cómo son y cómo actúan los que seaman a si mismos?

1. Sonríen con frecuencia
2. Son sencillos y amables
3. Son comprensivos y tolerantes
4. Dedican pensamientos amables a quienes los fastidian.
5. No exigen perfección absoluta ni de sí mismos ni de los demás.
6. Nunca critican, comparan, minimizan, ni ofenden a nadie.
7. Son generosos en los elogios.
8. Nunca hablan mal de sí mismos ni de los demás.
9. Aceptan loselogios con una sonrisa y un “gracias” bien sincero.
10. Saben hacer sentir valiosas e importantes a todas las personas.
11. Buscan la amistad de personas optimistas y tranquilas.
12. Se interesan sinceramente por el bienestar y progreso de los demás
13. Se alegran por las cosas buenas que les suceden a otros.
14. Creen en su propia inteligencia y en sus capacidades.
15. Reconocen suslimitaciones y las saben suplir y complementar, solicitando o aceptando ayuda de los demás
16. Creen en la inteligencia de otros y saben delegar.
17. Cuando se ven en el espejo piensan algo bueno de sí mismos,
18. Se dicen a sí mismos palabras y frases cariñosas
19. Se premian a sí mismos cuando hacen algo bien
20. Son bondadosos y compasivos consigo mismos
21. Se permiten ratos dedescanso y esparcimiento.
22. No se sienten superiores ni inferiores a nadie.
23. Hacen todo con entusiasmo y buen humor
24. Aman su profesión
25. Son optimistas a toda hora.
26. Tienen metas claras para su vida
27. Se permiten pensar en grande
28. Utilizan bien su tiempo.
29. Consideran con gratitud y respeto el amor que otros les ofrecen
30. Saben ponerse en el sitio de los demás
31.Admiten sus errores con facilidad
32. Cuidan su salud
33. Sienten placer diciendo la verdad
34. Le permiten a otra persona disfrutar contando su historia, sin buscar “echarle tierra”, superándosela con una mejor.
35. Dedican más tiempo a escuchar que a hablar
36. Cuando conducen sienten placer en ceder el paso a otros conductores que lo necesitan
37. Respetan los gustos y opiniones de los demás38. Saben decir lo que verdaderamente sienten y piensan, sin ser ofensivos ni agresivos.
39. Orientan y enseñan a otros con docilidad, sin hacerlos sentir culpables por sus torpezas o desconocimientos.
40. Son tranquilos para presentarse en público o ante las cámaras
41. Perdonan con facilidad
42. Si pueden se compran siempre lo mejor
43. Saben perder con elegancia y felicitan alcontendor que les ha ganado.
44. Elogian sinceramente a los demás
45. Creen en la existencia del amor.
46. Confían en los demás
47. Se sienten felices cuando descubren algún parecido a ellos en otros.
48. Son innovadores y progresistas
49. Con frecuencia dicen que se sienten felices
50. Estando solos o acompañados se sienten siempre bien

Aunque muchos lectores pueden pensar que lascaracterísticas que se acaban de enumerar corresponden a la descripción de “un santo”, los psicólogos expertos en este tema, saben que actuar así resulta así resulta relativamente fácil para cualquier persona que se sienta bien consigo misma.

LOS SINTOMAS DE LA AUTOESTIMA BAJA


Puesto que el odio a sí mismo es inconsciente, sólo podemos detectarlo a través de las acciones. Algunos de lossíntomas más frecuentes del desprecio hacia nosotros mismos son los siguientes:

1. El constante mal genio
2. La “quejadera” permanente
3. Sentir lástima de nosotros mismos
4. El pensar que otros no nos quieren o que les caemos mal.
5. La inconformidad con alguna parte de nuestro cuerpo.
6. El hablar mucho de nuestros problemas personales.
7. La propensión a ofender, criticar,...