Mitos Del Entrenamiento Con Pesas En Mujeres

ALGUNA VEZ TE PREGUNTASTE SI ESTOS MITOS SOBRE EL ENTRENAMIENTO CON PESAS EN LAS MUJERES ERAN CIERTOS..? Aquí las respuestas..

Mito # 1- El entrenamiento con pesas te hace voluminosa y masculina.Debido al hecho de que las mujeres no pueden producir naturalmente tanta testosterona (una de las principales hormonas responsables del aumento del tamaño muscular) que lo hacen los  hombres, esimposible que una mujer consiga ganar grandes cantidades de masa muscular con sólo tocar unas pesas. Comúnmente se nos viene a la mente la imagen de las culturistas profesionales femeninas. La mayoría deestas mujeres, por desgracia, utilizan esteroides anabólicos (testosterona sintética), junto con otros fármacos con el fin de alcanzar ese alto grado de desarrollo muscular. Además, la mayoría tambiéntiene buena genética, junto con un trabajo increíble que les permite ganar músculo rápidamente cuando se pasan horas en el gimnasio levantando pesas muy pesadas.
 
Mito # 2 - El ejercicio aumentael tamaño de tu pecho.
Los pechos de las mujeres están compuestos principalmente de tejido graso. Por lo tanto, es imposible aumentar el tamaño del pecho a través de entrenamiento con pesas. De hechosi estás por debajo del 12 por ciento de grasa corporal, el tamaño de los pechos disminuirá. La única manera de aumentar el tamaño de tus pechos es por el aumento de grasa o conseguir  implantesmamarios.
 
Mito # 3 - Los músculos se convierten en grasa si dejás de entrenar con pesas.
Es imposible que esto ocurra ya que el músculo y la grasa son dos tipos completamente diferentes de tejido. Loque sucede muchas veces es que cuando la gente deja sus programas de entrenamiento con pesas comienza a perder músculo debido a la inactividad, y también en estos casos suele dejar a un lado la dietaque venía haciendo mientras entrenaba. Por lo tanto estos factores combinados dan la impresión de que el músculo se estuviera convirtiendo en grasa, cuando en realidad, lo que está sucediendo es que...