mitos en la vejez

1.) vejecer es cosa de viejos".
La verdad: envejecer es cosa de jóvenes... ¿Qué van a envejecer los viejos, si ya lo envejecieron todo?
El envejecimiento está relacionado con los cambios que eltiempo impone sobre la biología. Los jóvenes cambian mucho más que los viejos. Siempre le digo a los estudiantes de medicina: "miren la foto que les sacaron el día que empezaron la carrera y miren lafoto de la graduación... En estos 6 años ustedes van a haber envejecido más que sus abuelos en el mismo lapso".
La prevención para una longevidad saludable comienza en los años jóvenes, ya queenvejecer es un proceso acumulativo muy ligado al curso de la vida.

2) "El envejecimiento es un proceso irreversible".
La verdad: el envejecimiento es un proceso irreversible, pero su ritmo y velocidadson modificables.
El envejecimiento marca la edad cronológica (la que dice el documento), mientras que la velocidad del envejecimento marca la edad biológica (la edad de nuestro cuerpo). Esta velocidadse acelera con los factores de riesgo: las alteraciones de la glucosa, el colestrol, la presión arterial, el sobrepeso y el estrés.
De ahí la importancia de prevenir desde temprana edad. Como dijoun actor de Hollywood, mientras festejaba su cupleaños 103: "si hubiera sabido que iba a llegar a tan viejo me hubiera cuidado más desde jóven".

3) "El mundo es de los jóvenes".
La verdad: el mundoserá cada vez más de los viejos.
Vivimos en un planeta en el que cada dos segundos alguien cumple 50 años. Los centenarios eran 100.000 en el año 2000, y son casi 500.000 en la actualidad. En laArgentina hay 3000 centenarios. Los menores de 15, que representaban el 33% de la sociedad, están cayendo al 18%. Mientras que los mayores de 65, que eran el 12 % de la sociedad, estan aumentando al24%. 
Se acabó el mundo del "pobre viejito". Hoy es importante tomar medidas para evitar que haya tanto "viejito pobre".  

4) "Lo normal es la juventud. Lo anormal es el envejecimiento".
La verdad:...