Mitos y Realidades En La Dieta De La Mujer Lactante

MITOS Y REALIDADES MÁS HABITUALES SOBRE LA DIETA DE LAS MADRES LACTANTES DEL BANCO DE LECHE HUMANA EN EL HOSPITAL DE LA MUJER ZACATECANA

LN. Ana Gabriela Galicia Rodríguez Hospital de la mujer zacatecana

Resumen
Las mujeres lactantes experimentan un periodo en el que se aumentan las necesidades energéticas y nutritivas para una adecuada producción de leche y tales requerimientos secompensan mediante una dieta equilibrada. Sin embargo las madres lactantes no poseen la información correcta sobre cómo alimentarse, dejándose influir por creencias y mitos trasmitidos por la sociedad, los cuales generan dudas sobre ciertos alimentos y una inadecuada selección de estos, dificultado a que lleven una alimentación saludable y por ende el logro de una lactancia materna exitosa. Por talmotivo es necesario conocer cuáles son los mitos más comunes y aportar información precisa que aclare y corrobore cada uno de ellos. Palabras claves: mitos, lactancia materna, mujer lactante, dieta, leche materna

Introducción
Durante la lactancia materna exclusiva, la mujer vive un periodo en el que requiere cuidar su alimentación debido a que la producción de leche humana implica que losrequerimientos energéticos y nutrimentales se encuentren elevados con el fin de sustentar el crecimiento y desarrollo del recién nacido.

En ocasiones la madre se enfrenta a dificultades, como la ignorancia o la falta de conocimiento sobre su alimentación, de haber sido correctamente informadas se hubieran dado cuenta que en realidad eran mitos que se repiten y se transmiten, generando desconfianza alamamantar a su bebé, influyendo en la cantidad de leche producida o el aumento exagerado de peso. En el caso de las mujeres lactantes que acude al banco de leche humana en el hospital de la mujer zacatecana, la mayoría presenta un nivel bajo de escolaridad y económico, factores que pueden incidir en la mínima accesibilidad de información correcta que ayude a discernir entre lo real y falso. Por talcuestión surge el interés de conocer los mitos que más predomina y su influencia sobre la dieta. El presente trabajo de investigación desarrolla y revisa cada uno de los mitos y realidades sobre la dieta de la mujer lactante, basadas en evidencias científicas así como también un estudio para conocer los principales mitos que prevalecen en las madres que acuden al banco de leche humana delhospital de la mujer zacatecana, con la finalidad de contar con referencias que permitan emprender actividades de orientación alimentaria que promuevan la lactancia materna exclusiva e informe sobre la alimentación correcta que debe se debe realizar en esta etapa.

Principales mitos y realidades en la dieta de la madre lactante.
Dentro del ciclo reproductivo de la mujer, la lactancia al igual que elembarazo ocupa un periodo en el que se suscita cambios fisiológicos, anatómicos y emocionales, en el que surge la necesidad de estar informadas ya que la alimentación y salud de su bebe depende de la producción de leche humana. La madre recibe una variedad de sugerencias sobre qué comer y no comer, en ocasiones estos consejos son mitos que tienen una credibilidad basada en historias y creenciasantiguas que desfiguran la realidad agregándole más valor a una cosa. Por ejemplo en el primer papiro medico del antiguo Egipto de

1872, llamado Ebers recomendaba asegurar la producción de leche frotando la espalda de la madre con el aceite obtenido de cocer un pez del Nilo, y son

cientos las imágenes de dioses o vírgenes protectoras de la lactancia veneradas en todo el mundo (1). El miedo queexistía y existe en las madres de todas las épocas y lugares a no producir suficiente leche, la preocupación persistente ha sido la causa de consejos sin fundamentos para proteger la lactancia y muchos de estos mitos siguen todavía circulando en la actualidad.

Mitos relacionados con la dieta y la producción de leche humana
La madre lactante debe consumir más leche y grandes cantidades de...