Mitos Y Verdades De La Gastritis

Mitos y verdades de la gastritis
MITOS

• El yogurt alivia la gastritis:
Muchas personas creen que consumir este producto es bueno para combatir los dolores de gastritis y aún cuando el yogurt refresca el estómago dando un descanso al dolor de la acidez, solo es momentáneo, ya que la acidez del producto mismo empeora los síntomas de la gastritis.

• La gastritis solo te da cuando hayabuso de algunos alimentos:
Mito, ya que son varios factores los que pueden ser causa de gastritis; es bueno llevar una dieta saludable y no irritante, sin embargo, el tiempo que se tome la persona para comer, así como la frecuencia, también son importantes. Hablando de otros factores, el estrés por ejemplo también puede ser un factor de riesgo.

• Los jugos son una buena opción cuando se padecegastritis y queda restringido el refresco:
Esto es una total mentira, ya que aunque efectivamente el refresco queda prohibido para no causar más daño al estómago, los jugos deben ser limitados, ya que hay que evitar los cítricos como naranja, toronja y los jugos de frutas ácidas que perjudican el estómago como las uvas, maracuyá, entre otros.

• Los niños no se pueden enfermar de gastritis:Mito. El sistema digestivo de los niños está todavía muy inmaduro, por lo que esta afección puede ser frecuente, además, el exceso de comida irritante y chatarra puede deteriorar su mucosa estomacal.

• Tienen más problemas de gastritis las personas delgadas:
La gastritis no diferencia ni sexo, ni edad y menos la masa corporal de la persona; refiriéndonos específicamente a masa corporal comola delgadez o complexión, que aunque a veces habla de los hábitos alimenticios, no es un condicionante para la gastritis.

VERDADES

• Adiós al café… ¿¿Y al té también??:
Es un hecho que una persona que padece gastritis debe limitar o incluso eliminar de sus alimentos el café por completo, ya que su alto contenido de cafeína estimula la secreción de jugo gástrico en el estómago,empeorando los síntomas de la gastritis. Lo mismo sucede con el té, ya que estas ricas bebidas también tienen cierto contenido de cafeína, aunque ya existen en el mercado opciones de té sin cafeína.

• El exceso de agua incrementa los síntomas de la gastritis:
Aunque el agua es un elemento vital y necesario, la cantidad de líquidos recomendada es entre 2 y 3 litros incluyendo la adquirida a través deotros alimentos (sopas, frutas, jugos, caldos, etc.); el exceso de este vital elemento puede desequilibrar el pH del estómago, incrementando la producción de jugos gástricos que hace más severos los síntomas de la gastritis.

• Los analgésicos comunes agravan la gastritis:
Cuando las personas desconocen la causa de los dolores en el estómago, usualmente toman analgésicos caseros o comunespara aliviar los síntomas como dolor de estómago, inflamación e incluso dolor de cabeza, sin saber que estos agravan el problema de la gastritis al debilitar las defensas del estómago y en algunos casos, aumentando la acidez del mismo.

• Los refrescos y otras bebidas no son recomendados cuando se padece gastritis:
Los refrescos con gas o sin gas son una mezcla de varios elementos químicos comocolorantes y sabores artificiales con agua; estos tienen una concentración muy alta de azúcares, alcaloides, cafeína y teobromina, sustancias que por naturaleza aumentan la acidez y la secreción de ácido en el estómago.

• Más comidas menos gastritis:
La realidad es que un factor que incrementa la gastritis es la separación por largas horas entre comida y comida, que muchas veces vieneacompañada de un exceso de alimentos en cada una, lo cual fuerza el funcionamiento del estómago haciéndolo más sensible. Cuando se padece gastritis se deben corregir los hábitos alimenticios, procurando tomar entre 3 y 5 alimentos al día. Cada uno en forma moderada, sin excesos y consumiendo los alimentos que el doctor recomiende.

* Una creencia más es que frutas como los cítricos y jugos se...