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Benemérita y Centenaria Escuela Normal del Estado.

Alumnos:
José Rubén Abraham Gutiérrez Vázquez
Y
Alejandro Vázquez Navarro


Materia: Educación física I.

Maestro: L.E.F.Cristóbal Fabián Reyes Cardona.

Trabajo: Conceptos

9 de enero del 2013.



2 “A”

CONCEPTOS:

Resistencia aeróbica: hacer esfuerzo de mediana intensidad con presencia de oxígeno.
Resistenciaanaeróbica o muscular: capacidad de hacer un esfuerzo con un grado intenso que conlleva a la de oxigeno o falta de oxigenación.
Flexibilidad: capacidad de mantener con gran amplitud o mantener unmovimiento corporal.
Fuerza: Según Mouska Mosston, la fuerza es: “La capacidad de vencer una resistencia exterior, o de oponerse a ella con el esfuerzo muscular”.
Fuerza explosiva: Se vence unaresistencia relativamente baja con una máxima velocidad.
Fuerza rápida: vencemos una resistencia que no alcanza cargas límites con una aceleración que tampoco llega al límite.
Fuerza lenta: se superanresistencia máximas (grandes masas) con velocidad constante óptima.





De la habilidad motora:
Coordinación: Consiste en la acción de conectar medios, esfuerzos, etc., pera una accióncomún.
Agilidad: ES la capacidad de aprender en corto tiempo movimientos de una difícil ejecución, así como de reaccionar rápidamente.
Equilibrio: Situacion en la que se encuentra un cuerpo cuando pesea tener poca base de sustentación, logra mantenerse sin caerse.
Tiempo de reacción: Lapso o periodo de tiempo que tarda un cuerpo al responder una acción.
Velocidad: se define como la relación delespacio recorrido por un móvil con el tiempo que tarda en recorrer dicho espacio. La velocidad es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible, o la de reaccionar ante un estímulolo más rápido posible.
Velocidad de reacción: nos permite responder con un movimiento a un estímulo sensitivo en el menor tiempo posible. El estímulo puede ser simple, conlleva siempre la misma...