Mod. Med. del Deporte

MODULO OPTATIVO MEDICINA DEL DEPORTE.

1) Indique una adaptación estructural o fisiológica provocada por el entrenamiento aeróbico.
El entrenamiento aeróbico en el organismo establece un sistema que permite una recuperación de energía (ATP) en el transcurso en el que se realiza una actividad física de esta misma característica.
2) ¿Que tipo de hipertrofia cardiaca produce el entrenamiento delarga duración (de resistencia)?
El entrenamiento de larga duración o resistencia produce en el corazón una hipertrofia en su constitución muscular hacia el exterior de este órgano, dándole el nombre de corazón de atleta.
3) Para la formación de acido láctico. ¿Que sistema energético debe estar en funcionamiento?
Para la formación de Ac. Láctico debe estar en funcionamiento un sistema deentrenamiento anaeróbico.
4) Cual es el tiempo y la frecuencia mínimas recomendado por la OMS en que las personas deben practicar actividad aeróbica.
Según la OMS la frecuencia y la duración con la que deben realizar actividad aeróbica las personas varia de acuerdo a la edad.
Los niños y jóvenes entre 5 y 17 años deberían acumular 60 minutos diarios de actividad.
Los adultos de 18 a 64 añosdeberían acumular un mínimo de 150 minutos semanales de actividad física.
Los adultos de 65 años en adelante deben dedicar 150 minutos a la semana para realizar actividad física.
5) Indique una actividad, que no sea correr trotando, en donde este involucrado de manera fundamental el tercer sistema energético.
El tercer sistema o Sist. Aeróbico se encuentra involucrado en la natación, el spinning y elejercicio realizado durante la gimnasia aeróbica.
6) ¿Qué permite determinar el índice de maduración sexual de TANNER?
El índice de maduración sexual de TANNER permite a través de apreciaciones físicas del desarrollo de los caracteres primarios y secundarios como lo son las mamas, genitales y vello púbico para determinar el grado de desarrollo de un individuo.
7) ¿Cuando un niño esta listopara realizar la actividad deportiva?
Se puede decir que un niño esta listo para iniciarse en actividades deportivas cuando tiene un sistema enzimático del complejo mitocondrial correctamente madurado y desarrollado.
8) ¿Cuál es la estrategia para lograr la adherencia a un programa de acondicionamiento físico?
Para determinar un estrategia de adhesión a un programa de acondicionamiento físico esnecesario contemplar distintos ítems a lo que refiere a una persona y su participación o no en un programa de estas características.
Factores relacionados con la participación o no en programas de actividad física.
ACTIVIDAD FÍSICA = SALUD
ACTIVIDAD FÍSICA COMO MEJORA DEL CUERPO.
ACTIVIDAD FÍSICA COMO MEDIO DE DISFRUTE.
Actividad física y salud. Motivos por los que la persona podríaacudir:
Recomendación del doctor.
Control de peso corporal.
Riesgo de hipertensión.
Salud mental.
Actividad física como mejora del cuerpo. 
Estaríamos hablando de una motivación intrínseca para conseguir una meta que la persona tiene planteada.
Actividad física como medio de disfrute.
Pasar un rato agradable.
Disfrutar con el programa.
Liberar tensiones acumuladas.
Una vez esclarecidos losfactores por los que la persona puede asociarse de alguna manera a un programa de acondicionamiento físico es necesario determinar estrategias psicológicas para la intervención en programas de captación de personas.
Aplicación de estrategias psicológicas
    Cada estrategia debe ser realizada de acuerdo a cada caso concreto.
Aportación de información y ajuste de expectativas.perciba que es vulnerable a los problemas que conlleva la inactividad.
considere estos problemas como perjudiciales y que desee evitarlos.
considere que los costes que conlleva la práctica de ejercicio no superan a los beneficios.
crea que puede llevar a cabo el programa de ejercicio que se le propone.
Utilización de instrumentos para la toma de decisiones.
poner al corriente al cliente...