Modalitats de natació i sessio educació fisica
Páginas: 2 (468 palabras)
Publicado: 21 de septiembre de 2014
Modalitats de natació
Actualment, totes les modalitats de natació que estan aprovades pel COI es divideixen segons els 4 estils de natació que n’hi ha i a partir d’aquí depenent de quinasigui la distància n’hi ha més o menys modalitats:
En el crol: els esdeveniments es fan en distàncies de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m i 3000 m, sent aquesta última la prova més llarga idura de la competició. Les probes acaben quan s'ha de tocat la paret que delimita la piscina.
En la papallona: els esdeveniments es fan en distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m.
En la esquena: elsesdeveniments es realitzen a distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m.
En braça: els esdeveniments es realitzen a distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m. És l'estil més lent competitiu i la velocitat es fa através de les cames.
Amb aquestes modalitats, es combinen i es creen altres proves:
En el relleu: els esdeveniments es realitzen en distàncies de 4x50 m lliure, 4x100 m lliure i 4x200 m lliure.Els nedadors són seqüencials.
En diferents estils: els esdeveniments es realitzen en les distàncies de 100 m, 200 mi 400 m. Un nedador fa els estils de papallona, esquena, braça i crol en aquestordre.
Relleu d'estils: els esdeveniments es realitzen en distàncies de 4x50 mi 4x100 m. Quatre nedadors neden els estils esquena, braça, papallona i crol en aquest ordre.
Sessió d’EducacióFísica
Una sessió d’educació física es divideix en tres parts:
-Escalfament: a través d’exercicis de baixa intensitat es fa entrar el cos en calor i serveix per evitar lesions.
-Part programada:es tracta dels exercicis d’alta intensitat física.
-Tornada a la calma: es fan una sèrie d’estiraments per relaxar el cos després dels exercicis d’alta intensitat.
En una sessió de bàsquet seria:-Escalfament: la primera cosa que es pot fer es trotar a baixa intensitat, fins que el cos a assolit una temperatura alta. Posteriorment, es fa una roda d’entrades per així escalfar tot el cos....
Actualment, totes les modalitats de natació que estan aprovades pel COI es divideixen segons els 4 estils de natació que n’hi ha i a partir d’aquí depenent de quinasigui la distància n’hi ha més o menys modalitats:
En el crol: els esdeveniments es fan en distàncies de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m i 3000 m, sent aquesta última la prova més llarga idura de la competició. Les probes acaben quan s'ha de tocat la paret que delimita la piscina.
En la papallona: els esdeveniments es fan en distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m.
En la esquena: elsesdeveniments es realitzen a distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m.
En braça: els esdeveniments es realitzen a distàncies de 50 m, 100 m, i 200 m. És l'estil més lent competitiu i la velocitat es fa através de les cames.
Amb aquestes modalitats, es combinen i es creen altres proves:
En el relleu: els esdeveniments es realitzen en distàncies de 4x50 m lliure, 4x100 m lliure i 4x200 m lliure.Els nedadors són seqüencials.
En diferents estils: els esdeveniments es realitzen en les distàncies de 100 m, 200 mi 400 m. Un nedador fa els estils de papallona, esquena, braça i crol en aquestordre.
Relleu d'estils: els esdeveniments es realitzen en distàncies de 4x50 mi 4x100 m. Quatre nedadors neden els estils esquena, braça, papallona i crol en aquest ordre.
Sessió d’EducacióFísica
Una sessió d’educació física es divideix en tres parts:
-Escalfament: a través d’exercicis de baixa intensitat es fa entrar el cos en calor i serveix per evitar lesions.
-Part programada:es tracta dels exercicis d’alta intensitat física.
-Tornada a la calma: es fan una sèrie d’estiraments per relaxar el cos després dels exercicis d’alta intensitat.
En una sessió de bàsquet seria:-Escalfament: la primera cosa que es pot fer es trotar a baixa intensitat, fins que el cos a assolit una temperatura alta. Posteriorment, es fa una roda d’entrades per així escalfar tot el cos....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.