modelo de actividad física aplicado a una comnidad universitaria

Aplicaciones de la Psicología en un Programa de Promoción de Actividad Física en una Comunidad Universitaria
La falta de actividad física regular, también conocida como un estilo de vida sedentario, ha sido considerada uno de los problemas de salud pública más frecuentes e inquietantes en los últimos años.(1) Es un factor de riesgo asociado con el desarrollo de las principales enfermedadescrónicas no transmisibles, lo que ha llevado a organismos como la Organización Mundial de la Salud conjuntamente con la Federación Internacional de Medicina del Deporte a declarar, en 1994, al sedentarismo como un factor de riesgo de primer orden para desarrollar los factores de riesgo cardiovascular antes mencionados.
Debido a lo anterior, la actividad física regular ha sido considerada desde hacemucho tiempo como un componente importante de un estilo de vida sano y es considerada la mejor adquisición para la salud pública, ya que resulta una herramienta muy valiosa para la promoción de estilos de vida saludable.(2,7)
Derivado de la preocupación por el alto nivel de sedentarismo en México en general y en comunidades universitarias en particular, surge un programa de activación físicadentro de una comunidad universitaria, el cual es un esfuerzo conjunto por crear hábitos de vida saludable (actividad física llevada a cabo de manera regular, mejores hábitos de alimentación, etc.) dentro de la misma. Replicando y adecuando las estrategias del programa Agita Sao Paulo a una comunidad universitaria, así como la creación de espacios adecuados para la actividad física, sus resultados hansido favorables: en 7 años de existencia del programa, se ha logrado aumentar en gran medida el porcentaje de actividad física en dicha comunidad, como se puede observar en la siguiente tabla:
Año
2006
2007
2008
2009
2010
2011
2012
Personas atendidas
3,200
4,750
4,500
5,500
6,800
6,800
6,500 (Hasta octubre)

El programa que tuvo inicio en el año 2006 se plantea como meta elevarel nivel de actividad física y crear hábitos de vida saludable en cada persona perteneciente a la misma.
El mensaje que dirigen a la comunidad es:
“Acumular por lo menos 30 minutos de actividad física moderada al día, ya sea en una sola sesión o en varias sesiones acumuladas, que duren por lo menos 10 minutos continuos, 5 días de la semana, proporcionan enormes beneficios para la saludemocional, física y psicológica.”
El programa contiene 3 bases científicas psicológicas que lo sustentan:
Modelo “paso a paso”, el Modelo transteorético (3) y el Modelo ecológico (4)
El reto de todo programa que promocione la actividad física es el logro de la vinculación del mismo con los usuarios, es decir, lograr que el programa penetre en el estilo de vida de cada usuario modificándolo hasta crearun hábito.
Investigaciones diversas afirman que el 50% de las personas que inician una actividad física abandonan entre los 3 y 6 primeros meses (Dishman 1994). Es por esto que las investigaciones han centrado la atención en el fenómeno del abandono con la finalidad de crear programas o estrategias que reduzcan su nivel.
El programa universitario del cual hablamos se enfrentó con este reto. Lapregunta era:
¿cómo logramos convencer a la comunidad para que la actividad física sea tomada como una opción dentro de su vida y que permanezca en ella como un hábito?

Las estrategias de carácter psicológico indudablemente tendrían que estar presentes, las que se utilizaron de manera general se mencionan a continuación:

Estrategias psicológicas aplicadas en el programa:
Utilización delmodelo transteorético para la clasificación de la población
Aplicaciones del modelo ecológico generando cambios a nivel:
Ambiental, Intrapersonal y Social
Principio de inclusión.- Lograr que la gente perciba que cualquier persona y en cualquier condición puede adoptar un estilo de vida más activo.
Sustituir los términos “deporte” o “fitness” por otros como “actividad física para la salud”...