modernidad

Practicar la tolerancia en busca de la armonía interior
Los estallidos y la ansiedad sólo generan agresión. Mantener una actitud paciente te lleva a un camino de tranquilidad y buenas relacionescon los demás
Por Claudio María Dominguez  |  
    
la paciencia es una virtud fundamental que debemos cultivar cada día si queremos mantener el eje ante las circunstancias difíciles. Es unacaracterística que se logra con la repetición y la disciplina y solo si la practicamos se convertirá en un hábito.
¿Cuántas veces reaccionamos violentamente en lugar de responder con serenidad ante algunasituación provocadora? Y luego del estallido nos invade la culpa por haber sido impulsivos y por haber perdido el control. Estas situaciones nos perjudican y lastiman a quienes nos rodean. Así, generamosun círculo vicioso de malestar, incomprensión y falta de tolerancia.
Ser pacientes no significa ser pasivos sino observar las situaciones desde un punto de equilibrio interno que nos permita elegirlas palabras y las acciones adecuadas.
Desde ese espacio de calma interior nuestras acciones serán totalmente conscientes. ¿Cuántas veces decimos palabras hirientes sin pensar en el daño quecausamos? ¿Cuántas veces descargamos nuestra frustración y negatividad en los otros?
El error más grande que podemos cometer es priorizar nuestro ego herido ante los demás. Debemos recordar que todo lo quedamos, vuelve y que la energía negativa que descargamos en los otros, puede destruirnos.
En cambio, si cultivamos la paz interior, la paciencia fluirá naturalmente. Pero para emanar paz, primerodebemos sentirnos en armonía. Practicar la calma reduce el estrés, la ansiedad y mejora la empatía. Estas son claves para cultivar la paciencia.
Observar los pensamientos: nuestra manera de pensar puedeestar basada en creencias que no fomentan la paciencia. Dejemos de lado la descalificación, la crítica, el enojo y la falta de tolerancia. Cuando algo nos altera, respiremos, contemos hasta diez y...