ModuloOE3 1 1

Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Sonora

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Orientación educativa 3

COLEGIO DE ESTUDIOS CIENTÍFICOS Y TECNOLÓGICOS DEL ESTADO DE SONORA
ORIENTACIÓN EDUCATIVA 3
MÓDULO DE APRENDIZAJE
TERCER SEMESTRE
Elaboradoras:
Nayeli Covarrubias Savage
Claudia Yolanda Lugo Peñuñuri
Nancy Fabiola Verdugo Arispuro
Editoras:
Nayeli Covarrubias Savage
Diana Karina Gastelum MenesesRocío Abigail Toledo Valenzuela
Revisora:
Laura Isabel Quiroz Colossio
Supervisor académico:
Martín Antonio Yépiz Robles

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Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Sonora

DIRECTORIO
Mtro. Roberto Lagarda Lagarda
DIRECTOR GENERAL

Mtro. Martín Antonio Yépiz Robles
DIRECTOR ACADÉMICO

C.P. Dora Luz López
DIRECTORA DE ADMINISTRACIÓN Y FINANZAS

Mtro. Juan Antonio Tristán MuñizDIRECTOR DE PLANEACIÓN

Lic. Carlos Quinto Mendívil Montiel
DIRECTOR DE VINCULACIÓN

C.P. Rafael Pablos Tavares
TITULAR DEL ÓRGANO DE CONTROL

Primera edición 2009.

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Orientación educativa 3

Índice
Pág.
Presentación

8

Desarrollando hábitos saludables

11

Nutrición…………………………………………………………………………………………………………...

12

1.1.1 Hábitos alimenticios…………………………………………………………………………………...…..

13

1.1.2Desórdenes alimenticios………………………………………………………………………….………..

16

1.1.2.1 Anorexia…………………………………………………………………………………………………

22

1.1.2.2 Bulimia………………………………………………………………………………………………..….

27

1.1.2.3Obesidad………………………………………………………………………………………………….

31

Acondicionamiento físico………………………………………………………………………………………….

35

1.2.1 Beneficios del ejercicio…………………………………………………………………………….………

36

1.2.2 Rutinasrecomendadas……………………………………………………………………………….…….

39

Conociendo sobre sexualidad

47

2.1

Sexo y sexualidad………………………………………………………………………………………………...

49

2.2

Identidad de género………………………………………………………………………………………………

53

2.3

Roles de género…………………………………………………………………………………………………...

57

2.4

Algunos mitos sobre sexualidad…………………………………………………………………...……………

61

Ejerciendo responsablemente mi sexualidad

66

3.1

El valor de mipersona……………………………………………………………………………………………

68

3.2

Mi visión a futuro…………………………………………………………………………………………………

71

3.3

¿Qué necesito saber sobre las relaciones sexuales?........................................................................

75

3.3.1 Motivaciones e influencias……………………………………………………………………………….

76

3.3.2 Riesgos y consecuencias………………………………………………………………………………….

79

3.3.2.1 Enfermedades de transmisiónsexual…………………………………………………………………

79

3.3.2.2 Embarazo adolescente…………………………………………………………………………………

84

3.3.2.3 Aborto…………………………………………………………………………………………………..

86

3.3.2.4 Plan de vida trunco……………………………………………………………………………………..

91

3.3.3 Formas de protección……………………………………………………………………………………..

94

1.1

1.2

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Hablando de noviazgo

98

4.1Aspectos a considerar antes de iniciar una relación de noviazgo………………………………………......

100

4.2

Etapas de un noviazgo…………………………………………………………………………………………….

105

4.3

Tipos de noviazgo…………………………………………………………………………………………………

109

4.4

Riesgos en el noviazgo……………………………………………………………………………………………

118

4.5

Enfrentando una ruptura…………………………………………………………………………………………..

123

Autoevaluaciones

127

Referencias

160Glosario

162

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Orientación educativa 3

Mensaje del Director General
Estimados estudiantes:
El Colegio de Estudios Científicos y Tecnológicos del Estado de Sonora, su personal
docente, directivo, administrativo y de servicios, día a día hacen posible el proceso de
organización y operatividad de nuestra institución, para que miles de estudiantes como tú
reciban una formación integral yeducación media superior de la más alta calidad y, con el
apoyo decidido por parte del Gobierno del Estado de Sonora, nos sentimos comprometidos
con los lineamientos y con las políticas de calidad implementadas en nuestra entidad en
materia educativa.
Congruentes con lo anterior, en el CECyTES se concibe que el proceso enseñanzaaprendizaje requiere, para poder...