Mohos

UNIVERSIDAD AGRARIA DEL ECUADOR

FACULTAD DE CIENCIAS AGRARIAS

ESCUELA DE INGENERIA AMBIENTAL

ASIGNATURA:
EDUCACION FISICA

TRABAJOS AUTÓNOMOS

TEMA:
EL ATLETISMO
GIMNASIA RITMICA

DOCENTE:

ESTUDIANTE:
SILVIA SOLANO MUÑOZ

CURSO:
1RO “C” DE INGENIERÍA AMBIENTAL

CAMPUS GUAYAQUIL- 2012
¿Qué son los movimientos naturales?
La educación física utiliza el movimiento, comoelemento para alcanzar sus objetivos. Dichos movimientos son los naturales y los elaborados por el hombre. Los primeros son el andar, correr, lanzar, recibir, en los segundos intervienen el ingenio del hombre como son los deportes, las danzas, los juegos.

¿Qué es el atletismo?
El atletismo es un conjunto de prácticas o pruebas atléticas que comprendenacciones naturales como: saltos, lanzamientos y carreras. Estas acciones se realizan en instalaciones apropiadas o estadios bajo ciertas normas y reglamentos. Es importante conocer todas las pruebas, aparatos e implementos, generalidades de las instalaciones, pista y campo, para realizar las competencias y la práctica del atletismo. El atletismo practicado sistemáticamente produce undesarrollo armónico y equilibrado en el individuo.
En las pruebas de atletismo tenemos:
* Pruebas de Pista:
-Carrera:
* velocidad: 100, 200 y 400 m (masculino y femenino)
* semifondo: 800 y 1.500 m (masculino y femenino)
* fondo: 3.000 m (femenino) y 5.000 m (masculino)
* de gran fondo: 42,192 km (masculino y femenino)
* maratón
-Marcha atlética: 20 y 50 km (masculino)
Elmaratón y la marcha atlética son pruebas que se realizan en las calles y avenidas, sin embargo, su salida y llegada pueden tener lugar en un estadio.
-Carrera con obstáculos:
* con vallas 100, 200 y 400 m (femenino), 110, 200 Y 400 m (masculino)
* con obstáculos: 3.000 m (masculino)
* relevo: 4 x 100 y 4 x 400 m (masculino y femenino)
-Pruebas combinadas:
* pentatlón(femenino): 100 m con vallas, lanzamiento de bala, salto alto, salto largo y 800 m
* decatlón (masculino): 100 m, salto largo, lanzamiento de bala, salto alto, 400 m, 110 m con vallas, lanzamiento de disco, salto con garrocha, lanzamiento de jabalina y 1.500 m.

-Pruebas de Campo:
-Saltos:
* alto (masculino y femenino)
* largo (masculino y femenino)
* triple(masculino)
* con garrocha (masculino)
-Lanzamiento:
* bala (masculino y femenino)
* disco (masculino y femenino)
* jabalina (masculino y femenino)
* martillo (masculino)
Implementos y Aparatos:
Bala: Implemento de forma esférica y superficie lisa, por lo general de hierro u otro material que no sea más blando, su peso reglamentario para el femenino es de 4 Kg. y para el masculino7,260 Kg.
Cronómetro: Instrumento que se usa para medir el tiempo con suma precisión.

Disco: Cuerpo de madera u otro material similar, con placas de metal incrustadas en sus caras y con el borde rodeado por un anillo metálico. Para el masculino, el diámetro es entre 21,9 cms a 22.1 cms y su peso 2 kg. Para el femenino, el diámetro es de 18 cms, a 18,2 cms y peso de 1 kg.

Foso de saltolargo: Instalación usada para la realización del salto, además de tener una tabla a una distancia mínima de 1 metro del foso, éste a su vez deberá tener una longitud mínima de 9 m.

Martillo: Implemento que consta de una empuñadura, un cable y un peso de forma estética y superficie lisa, su peso total es 7,260 kg y longitud 117,5 cm, máximo.

Instalaciones para salto con garrocha: Consta de uncarril en cuyo final está ubicado el cajón para el apoyo de la garrocha, éste será de cualquier material y podrá tener una longitud y un diámetro cualquiera, pero de superficie lisa. La varilla estará sujeta en dos párales con una distancia no mayor entre uno y otro de 3,66 m y el colchón de caída con un área mínima de 5 x 5 m.
Párales, varillas y colchón para salto alto: La varilla tendrá...