MONOGRAFIA ACTIVIDAD FISICA Y DESARROLLO COGNITIVO

LA INFLUENCIA Y EL IMPACTO DE LA
ACTIVIDAD FISICA SOBRE EL
INTELECTO, LA COGNICION Y EL
BIENESTAR PSICOLOGICO DE LOS
INDIVIDUOS
Maria José Orellana Mondaca
Prof. Ximena González Ortloff
IV Semestre Bachillerato
2009

Universidad de Chile

Actividad física, intelecto, cognición y bienestar psicológico

INDICE
Pág.
Resumen……………………………………………………………………………….. 3Introducción………………………………………………………………………....... 4
Actividad Física
Concepto y relación con procesos cognitivos y sensoriales……………….. 5
Actividad Física
Relación con la Salud Mental, bienestar psicológico e identidad de
los individuos………………………………………………………………………… 11
Actividad física
Influencia sobre los procesos de socialización y reintegración social…… 18
Conclusiones………………………………………………………………………… 20
Bibliografía……………………………………………………………………………22
Anexos………………………………………………………………………………...

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Universidad de Chile

Actividad física, intelecto, cognición y bienestar psicológico

Resumen
Es insólito pensar actualmente en una vida saludable sin la actividad física, y me refiero a
saludable en todo su contexto, desde la perspectiva del bienestar físico, hasta el sentirse bien
mentalmente, así como también sentirse a gustoconsigo mismo, y sentir aquella sensación de
bienestar emocional y de felicidad que todo ser humano busca constantemente a lo largo de su
vida.

Este ensayo permite la confluencia de dos perspectivas de investigación bastante discutidas en
todos los años en que se ha estudiado y se ha considerado a la actividad física como referente y
fuente del bienestar del ser humano: una de ellas hainvestigado básicamente a todos aquellos
beneficios psicológicos que entrega la actividad física, la sensación de bienestar, estas
repercusiones emocionales que genera por ejemplo la práctica recurrente de algún deporte o el
simple hecho de bailar. Por otra parte, tenemos la perspectiva tradicional medica, que se enfoca
en investigar

aquellos impactos físicos que genera la actividad física, encomo se ven

modificados signos vitales como presión, capacidad de oxigenación del cuerpo humano,
influencias sobre la capacidad cerebral, sinapsis neuronales, plasticidad, y tantos otros.

Existe también un enfoque diferente, que permite visualizar a la actividad física como una nueva
forma de generar socialización en individuos con variadas dificultades de adaptación, ya sea por
motivosmotrices, mentales, psicológicos o por temas tan contingentes como lo son por ejemplo
la drogadicción o el alcoholismo.

Desde mi perspectiva, dividir los beneficios de la actividad física, permite abarcar mayores áreas
de investigación, sin embargo no podemos olvidar que el cuerpo y la mente dependen entre si,
que uno no funciona sin la capacidad del otro y viceversa. Obviamente resulta fácilsegmentar en
dos las áreas de investigación para esta temática, pero no podemos segregar estos resultados
que se han obtenido, y clasificarlos sin el menor grado de relación entre ellos. Es la función
principal de este ensayo, cohesionar ambos focos de investigación, y entregarle al lector una
mejor y completa perspectiva de los beneficios de la actividad física.

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Actividad física, intelecto, cognición y bienestar psicológico

Introducción

Diversos estudios dan cuenta de la importancia de la actividad física en la vida de los seres
humanos, como ésta influye fuertemente y de manera favorable en aspectos cotidianos y simples
como son por ejemplo la concentración en cada que hacer de nuestra rutina, en la respuesta
corporal frente al estrés y ala depresión que nos causa el ritmo de vida actual, en la imagen de
si mismo, en el rendimiento académico e incluso en la vida sexual. La mayoría de estos estudios
se enfocan en las ventajas médicas frente al deporte o a la actividad física, pero hoy en día son
comunes aquellos que ahondan en como las personas se ven beneficiadas psicológicamente por
la actividad...