Monografia

Marzo 2013

Índice
1. ¿Qué es el estrés?
2. Causas del estrés.
2.1 Fisiológicas.
2.2 Psicológicas.
2.3 Sociales.
2.4 Ambientales.
3. Signos de advertencia.
3.1 Signos emocionales.
3.2 Signos de comportamiento.
3.3 Signos físicos.
4. Síntomas del estrés.
5. Tipos de estrés.
5.1 Estrés laboral.
5.2 Estrés emocional.
5.3 Estrés familiar.
5.4 Estrés post-traumático.
6.Situaciones estresantes.
6.1 Internas.
6.2 Externas.
6.3 Mixtas.
7. Estrategias para disminuir el estrés.
Introducción.
El presente trabajo de investigación ha sido realizado con la finalidad de apoyar a todos los lectores del mismo, toda vez que la vida actual vivida tan de prisa y con tantas presiones ha desencadenado la terrible enfermedad silenciosa llamada ESTRÉS, la cual presenta unproblema de salud pública, pues esta no respeta edad, sexo, posición económica o nivel profesional.
Este trabajo le permitirá al lector conocer la sintomatología, la causa y soluciones a través de diversos métodos no solo médicos sino también recreativos que le permitan tener mejor calidad de vida.
La elaboración e investigación de este trabajo nos ha permitido obtener un gran aprendizaje tantorelativo al tema como en la elaboración de este tipo de proyectos, toda vez que no sólo se basa en obtener datos de libros, revistas, internet, etc., también cuenta con investigación de campo.
Invitamos a todos los lectores de este proyecto a tomar la iniciativa para autoanalizarse y ver en qué nivel de estrés te encuentras.















¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

Sabías que uno delos más recientes problemas de salud pública es el ESTRÉS, una enfermedad silenciosa y causada generalmente por presiones laborales, académicas, económicas, familiares, sociales, etc.
Así mismo quien padezca de ESTRÉS, está destinado a desarrollar enfermedades de alto riesgo que pondrán en peligro su vida. El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversosmecanismos de defensa, es una situación de estado del organismo caracterizado por la tensión o falta de tranquilidad de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes en nuestro entorno.
Se puede decir que el estrés es un desequilibrio entre las exigencias hechas por el medio y los recursos disponibles por los individuos, generalmente producido por factorespsicosociales; ya que en la actualidad sobre todos los seres humanos día a día se enfrentan a las crecientes exigencias de una sociedad globalizada.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología.

CAUSAS DEL ESTRÉS

Fisiológicas.
Estas causas están relacionadas con las enfermedades y lesiones del cuerpo queaumentan la tensión interior de la persona produciendo un nivel de estrés que se vuelve contraproducente hacia uno mismo. Por ejemplo, una enfermedad orgánica produce una reacción negativa en el campo emocional.

Psicológicas.
Se relaciona con la vulnerabilidad emocional y cognitiva. Crisis vitales por determinados cambios: infancia, adolescencia, madurez, vejez. Relaciones interpersonalesconflictivas o insuficientes. Condiciones frustrantes de trabajo o estudio: excesiva exigencia o competitividad, monotonía, normas incongruentes, insatisfacción vocacional, etc.

Sociales.
Cambios sociales en los que cada época trae nuevos retos a afrontar. Cambios tecnológicos acelerados que la persona no puede integrar, etc.

Ambientales.
Polución ambiental, alimentación desnaturalizada contóxicos industriales, lugares de trabajo con poca seguridad o con carga electrostática, microorganismos patógenos, catástrofes, etc.

SIGNOS DE ADVERTENCIA
     Estudios de psicología moderna nos advierten que el estrés continuo puede generar estados de ansiedad que terminan bloqueando el funcionamiento de los procesos cognitivos, es decir, nuestra claridad mental. 
     Las preocupaciones...