monologo



VOLEIBOL

REMATE DE FRENTE

la carrera de impulso se frena con el talón del pie. (Ligera torsión interna). En este movimiento los brazos se hallan extendidos arriba y atrás del cuerpo. Rápidamente el pie de atrás se coloca paralelo al otro (con ligera rotación interna) para una mejor utilización de la fuerza. 


Un brazo (el que golpea) se encuentra flexionado al lado de la cabeza(codo señala hacia arriba), el otro semiflexionado se encuentra delante y a la altura de la cara (mantiene el equilibrio del cuerpo). El brazo describe un movimiento rápido hacia delante y arriba golpeándose con la mano abierta. En este momento el brazo debe estar extendido (mayor altura en el golpeo) realizándose simultáneamente al golpe con la mano abierta con flexión supina de la muñeca. El brazodesciende por delante del cuerpo. 

Caída 
Después del golpe con el balón se retira rápidamente la mano, bajándose por delante del cuerpo, el jugador desciende sobre la punta de los pies realizando un pequeño movimiento amortiguador. 

REMATE DE FRENTE CON GIRO DEL CUERPO 

Cuando termina la acción de remate el cuerpo del jugador termina en dirección contraria al desplazamiento inicial.REMATE DE FRENTE CON GIRO DE LA MANO 

La mano describe una dirección, diferente a la carrera de impulso y dirección original del brazo

TOQUE DEL BALON
-Toque de dedos: se realiza por encima de la cabeza golpeando la pelota con las yemas de los dedos. Es un golpeo bombeado y se utiliza en su mayor parte para colocar un balón al rematador. Una pelota bien situada, alta y cerca de la red, paraque un compañero efectúe un remate, es una colocación.

-Toque de antebrazos: es un golpeo defensivo que se realiza con los brazos extendidos, de abajo hacia arriba y con la zona anterior de la muñeca.



BLOQUEO INDIVIDUAL
Es la ocasión en la que el bloqueador se encuentra sólo para tratar de anular la acción del atacante contrario. Este bloqueador tratará de cubrir bien la mayor zonaposible del campo, o bien, la zona donde teóricamente el ataque contrario es más fuerte. La técnica desarrollada sigue las mismas líneas que la exuesta anteriormente.


BLOQUEO DOBLE:
 
Es la situación defensiva más frecuente durante el juego. Es aquella en la que dos  jugadores intentan anular el ataque del equipo contrario. Se puede formar en cualquier zona de la red. Cuando el ataque serealiza en algunos de los extremos de la red, el bloqueador extremo se encarga de determinar la posición del bloqueo y el bloqueador central ayuda a cerrarlo para formar un bloqueo doble sólido. Sí el bloqueo se forma en el centro de la red, los roles se invierten.


TACTICAS DE ATAQUE Y DE DEFENSA
Tácticas de ataque:
·Saque o servicio: sirve para iniciar el juego y se ha de intentar enviar lapelota al campo contrario con una buena colocación, potencia y efecto.
El reglamento obliga a hacer el saque con una mano, correctamente con la palma, para dar el golpe con más precisión. Hay tres tipos de saques:
  -Saque bajo: el jugador se coloca en la zona de saque con el balón en las manos a la altura de la cintura, puede soltar y golpear el balón, también puede lanzar el balón hacia arriba ygolpearlo.
-Saque lateral (más seguros y precisos): el jugador se coloca en la zona de saque con los pies paralelos y separados a la anchura de los hombros, el balón se sostiene frente al cuerpo con la mano adelantada, luego se lanza y se golpea el balón.
-Saque de tenis (más difícil de devolver): se lanza el balón y se golpea a la máxima altura del brazo.
 ·Toque de dedos: normalmente seutiliza, después del toque de antebrazos, para colocar la pelota donde nos convenga, para que el compañero pueda ejecutar el remate.Consiste en un toque hecho simultáneamente con los dedos de las dos manos.
·Remate: acostumbra a ser el tercer toque del equipo e intenta pasar la pelota al campo contrario de manera que los adversarios no la puedan devolver. Las tres fases de esta técnica son el...