Monotonía

monotonía
UTC 2015

•SI QUIERES CAMBIAR
RESULTADOS DISTINTOS
NO HAGAS SIEMPRE LO
MISMO

Piensa en la monotonía
• Alguien que siempre hace lo mismo y en los
mismoshorarios, que siempre tiene las
mismas conversaciones, alguien que sigue
una agenda que por muy llena o vacía que
esté olvida incluir la improvisación y la
diversión,que vive pendiente de sobrevivir
pero que olvida vivir.

1.- Haz cosas diferentes.
• Todos tenemos tareas fijas en el día a día
pero… ¿qué tal si inviertes su orden,las
cambias de horarios e incluso las haces de
diferente manera?

3.- Cambia de trayecto.
• Entonces te proponemos algo: cambia de
ruta, de transporte e incluso ve apie… Pero
no conviertas en monotonía una placentera
caminata.

4.- Escucha música.
• ¿Sabías que la música reduce el dolor,
estimula el cerebro y aumenta eloptimismo?
Reserva unos minutos al día para escuchar
música porque eso puede lograr grandes
cambios en ti.

5.- Apuesta por la variedad.
• ¿Miras a menudo la televisión? ¿Leestodos
los días? Sea cual sea tu distracción en tu
tiempo libre, intenta cambiar de registro.

6.- Haz cambios.

•Acomoda las cosas de manera distinta:
sentirás queestás llegando a otro lugar.

7.- Cocina distinto.

•Dicen que somos lo que comemos… Así
que si comes siempre lo mismo o de
igual manera.

8.- Relaciónate.

• Lamonotonía nos impide dedicar tiempo a
personas que no tienen lugar en nuestras
rutinas diarias. No dejes que eso te ocurra,
así que es un buen momento para hacer
una visitaa ese ser querido o amigo que
hace tiempo que no ves.

9.- Trázate metas.

•Y sobre todo, recupera la ilusión por
vivir, los sueños y las metas por cumplir.