Morfologia,

Introducción

Este trabajo trata sobre las cualidades físicas básicas, es decir, la
flexibilidad, la resistencia, la fuerza y la velocidad.

Las cualidades físicas son el conjunto de aptitudes de la persona, que la
posibilitan fisiológica y mecánicamente, por la realización de cualquier
actividad física. Cada vez que se realiza un ejercicio se precisa siempre de
una fuerza, se ejecuta conuna velocidad determinada, con una amplitud
(flexibilidad o movilidad) dada en un tiempo (resistencia) determinado.

La educación de las cualidades físicas, las cuales se manifiestan en las
aptitudes motoras, indispensables en el deporte, se entiende como
preparación física.

Por lo tanto, se puede afirmar que la educación de las cualidades físicas
condicionales, como son la velocidad, lafuerza, la resistencia y la
flexibilidad, forman el contenido específico de la preparación física, pero
no debemos olvidar nunca las cualidades coordinativas.

VELOCIDAD

El término velocidad proviene del latín, cuyo significado es rapidez o
agilidad de carrera. En la teoría del entrenamiento se define como la
capacidad de movimiento de una extremidad o de parte del sistema de palancasdel cuerpo, o de todo el cuerpo con la mayor velocidad posible. El valor
máximo de tales movimientos será sin carga.

La velocidad se mide en metros por segundo, como, por ejemplo, al
cuantificar el valor de la velocidad correspondiente a la acción de mover
una parte del sistema de palancas del cuerpo en relación con otra; la
velocidad hacia delante del cuerpo al esprintar o en un punto dedespegue al
saltar; y la velocidad de los instrumentos y de las pelotas al soltarlos o
al ser golpeados. El tiempo empleado para desarrollar una cierta tarea puede
considerarse también como una medida de la velocidad del atleta. El número
de repeticiones de una tarea dentro de un corto periodo de tiempo puede
considerarse como un índice de velocidad. Por ejemplo, el número de series
repetidasen una carrera de relevos a lo largo de cinco metros en 20
segundos. El material de medición incluye cronómetros, células
fotoeléctricas acopladas a dispositivos de impresión, técnicas
cinematográficas basadas en la velocidad de la película, placas sensibles,
etcétera.

TIPOS DE VELOCIDAD:

-Velocidad de reacción: es la capacidad de realizar un movimiento en el
menor tiempo posible,comprende únicamente la parte del movimiento
correspondiente a la respuesta al estímulo.

Se puede dividir el proceso en dos partes:

* Período latente: se refiere al tiempo que transcurre desde que recibimos
el estímulo por los órganos sensoriales hasta que llega a la placa motora
del músculo. No es mejorable con el entrenamiento.

* Período de contracción: es el tiempo que tarda un músculoen contraerse
una vez que le ha llegado el estímulo. Este proceso es mejorable por el
entrenamiento.

- Velocidad de aceleración: es la capacidad de conseguir la máxima velocidad
en el menor tiempo posible. En una carrera de 100 metros comprendería la
fase que va desde la salida hasta, aproximadamente, los 30 o 40 metros,
durante la cual pasamos de velocidad cero hasta la máxima.-Velocidad máxima: es la capacidad de mantenimiento de esa velocidad máxima
una vez conseguida. Esta no se puede mantener más de 50 metros o 6 segundos.
En la carrera de 100 metros sería el tramo que va desde los 30 ó 40 a los 80
metros.

-Resistencia  a la velocidad: es la capacidad de mantener una velocidad
próxima a la máxima el mayor tiempo posible. En la carrera de 10 metros
correspondería alos últimos 20 metros.

PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DE LA VELOCIDAD:

-La estatura: no existe limitación alguna de estatura en un velocista,
aunque la estadística ha demostrado que los grandes especialistas de la
velocidad en pista, miden entre 1,65 metros y 1,90 metros. Los técnicos
coinciden en asegurar que el exceso de altura es más un impedimento que la
falta de talla física a la hora de...