Mortalidad (Prevencion Y Cuidados)

MORTALIDAD
La mortalidad es el aspecto que, paradójicamente, mejor describe la situación de la salud de la población. a un índice creado para reflejar la cantidad de defunciones por cada mil ciudadanos de una determinada comunidad


1 ENFERMEDADES ISQUEMICAS DEL CORAZON
El corazón consume mucha energía y funciona siempre. Le llegan oxígeno y glucosa de manera constante. Los recibe através de tres arterias que se distribuyen por la superficie externa del corazón en forma de ramas que penetran en el músculo y aportan oxígeno y nutrientes. La obstrucción de estas arterias por un proceso de arteriosclerosis provoca una angina de pecho o un infarto de miocardio.

PREVENCION:
• Se recomienda una actividad física regular, mínima tres veces por semana y de duración igual o mayor a30 min. Debe aconsejarse el autocontrol de los pies antes y después de cada actividad física para utilizar el calzado más adecuado al tipo e intensidad del ejercicio.
• Dejar de fumar y evitar exponerse pasivamente; planear cuándo dejar de fumar.
• Consumo de una dieta saludable (dieta mediterránea), rica en vitamina C, carotenos, frutas y verduras, con alimentos variados y reduciendo la ingestade grasas saturadas (de origen animal) y aumentando la proporción de grasas insaturadas (de origen vegetal).
• Mantener un peso saludable.
•Reducir el estrés en la casa y el trabajo.

CUIDADOS:
- La terapia tromboembólica para el infarto agudo del miocardio en pacientes de hasta 75 años de edad ha demostrado una disminución de la mortalidad así como una mejoría de la evolución clínica deéstos pacientes
señales de aviso
• Debilidad o entumecimiento repentinos en la cara, el brazo o la pierna, especialmente si ocurre en un lado del cuerpo
• Confusión repentina, dificultad inesperada para hablar o entender
• Dificultad repentina para ver con un ojo o con ambos
• Dificultad para caminar, mareo, pérdida del equilibrio o de la coordinación, de carácter repentino
• Dolorde cabeza intenso y repentino, sin causa conocida
2. ENFERMEDADES CEREBROVASCULARES.
Se produce por un daño en las arterias del cerebro, ya sea por una obstrucción al flujo sanguíneo (por trombosis del vaso o embolia desde otra estructura vascular) o bien por ruptura de la arteria (hemorragia), afectando áreas del cerebro que son vitales para nuestra actividad cotidiana como el habla, elmovimiento, la vida de relación y el trabajo
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PREVENCION:
Para llevar una vida saludable
- Controle su presión arterial.
- Busque ayuda para tratar las adicciones. El tabaquismo, el alcoholismo y el consumo de drogas ilícitas como la cocaína aumentan el riesgo de sufrir ataques cerebrales.
- Conozca su valor de colesterol.
- Actividad física, ya que esta disminuye la insulinoresistencia,los triglicéridos y la presión arterial, independientemente del descenso del peso. Por el contrario el aumento del HDL colesterol requiere de la disminución del peso corporal total, además de la actividad física.
- Evite las comidas con alto contenido de grasas. Para iniciar una práctica deportiva de mayor intensidad, le recomendamos:
- No fumar ni 3 horas antes ni 3 horas después de hceractividad fisica
- No hacer ejercicios luego de una ingesta.
- Hidratarse antes, durante y después de la actividad realizada.
- Efectuar un calentamiento previo al ejercicio.
- Realizar una "vuelta al frío" luego de la práctica deportiva.
- Evitar realizar deportes ante enfermedades agudas o estados febriles
• Controle la presión arterial regularmente y mantenga una dieta baja en sodio. Comola hipertensión no suele tener síntomas, resulta una condición más peligrosa que debe seguirse con atención ya que es el factor de riesgo más frecuente de ACV.

Aprenda a tomarse el pulso para detectar la fibrilación auricular (FA), una arritmia cardíaca que aumenta en cinco veces el riesgo de ACV.
CUIDADOS:
La mayoría de los tipos de terapia puede hacerse donde usted vive, incluso en la...