MOTIVACION

MOTIVACION
La motivación y la emoción ayudan a guiar nuestra conducta. Un motivo es una necesidad o deseo específico que activa al organismo y dirige su conducta hacia una meta. La emoción es la experiencia de sentimientos como el temor, alegría, sorpresa y enojo, las cuales también activan y afectan la conducta.

1. Perspectivas sobre la motivación

1.1 Instintos A inicios del siglo XX lospsicólogos creían que los Instintos eran los responsables de la conducta motivada. Se define instinto como los patrones específicos de conducta innata característicos de toda una especie.

1.2 Teoría de la reducción de la pulsión Considera que la conducta motivada es un intento de reducir una pulsión (un desagradable estado de tensión o activación creado por las necesidades corporales) yregresar al cuerpo a un estado de equilibrio.
Las pulsiones pueden ser de dos tipos:
- Primarias son innatas es decir no son aprendidas y motivan a la conducta, vital para la supervivencia, entre ella están el hambre, la sed y el sexo.
- Secundarias se adquieren mediante el aprendizaje, por ejemplo la ambición motivada por el dinero o alcanzar el éxito profesional.

1.3 Teoría de la activaciónSugiere que cada individuo tiene un nivel óptimo de activación que varía de una situación a otra y en el curso del día. El nivel de activación de un individuo influya en qué tan bien se desempeñe en diferentes situaciones, sin embargo, se desconoce el mejor nivel de activación necesario para realizar todas las tareas. La ley de Yerkes-Dodson afirma que cuanto más compleja sea la tarea, menor es elnivel de activación que puede tolerarse sin interferir con el desempeño. También la conducta puede verse motivada por objetos en el ambiente, llamados incentivos y no es necesario que estemos conscientes de estos para que influyan en nuestra conducta.

1.4 Motivación intrínseca y extrínseca La motivación puede ser distinguida de dos formas:
- Intrínseca se refiere a la motivación proporcionadapor la actividad en sí misma. (Recompensas proporcionadas por la propia actividad)
- Extrínseca se refiere a la motivación que se deriva de las consecuencias de la actividad (recompensas obtenidas como consecuencia de la actividad).

2. Hambre y sed

2.1 Factores biológicos El hambre es regulada principalmente por dos regiones del hipotálamo:
- Centro de alimentación constituye elhipotálamo lateral que estimula el apetito.
- Centro de saciedad constituye el hipotálamo ventromedial que reduce la sensación de hambre.
- Un tercer centro en el hipotálamo núcleo paraventricular, parece influir en la pulsión para comer alimentos específicos. Los cambios en el nivel de glucosa (un azúcar simple) en la sangre señalan la necesidad de alimento. Los receptores en el estómago y una hormonaliberada por el intestino delgado también envían señales al encéfalo.

La pulsión del hambre está ligada a las emociones de maneras complejas. Las influencias sociales también afectan nuestra motivación para comer, ya que pueden obligarnos a comer si la situación lo amerita.

2.2 Factores culturales y ambientales La forma de responder cuando se tiene hambre varía de acuerdo con lasexperiencias relacionadas a la comida, regidas sobre todo por el aprendizaje y el condicionamiento social, e incluso la cultura que también influye sobre lo que elegimos comer y cuánto vamos a comer.

2.3 Trastornos alimentarios y obesidad Algunos de los trastornos más comunes son la anorexia nerviosa, trastorno alimentario asociado con un intenso temor a aumentar de peso y una imagen corporaldistorsionada y la bulimia nerviosa, caracterizada por la ingestión de grandes cantidades de comida seguida del vómito auto provocado.
El tratamiento de estos trastornos es sumamente difícil, sobre todo en una cultura obsesionada con las dietas, con la apariencia física y con la moda de ser delgada. Muchos factores, como la herencia, estilos de vida más sedentarios, acceso a la comida rápida y el tamaño...