Motivacion

INTRODUCCION

Actualmente, vivimos en un país donde la mayoría de las personas sufren de trastornos nutricionales por la falta de una alimentación adecuada, tanto en calidad como en cantidad.
Por otro parte, existe otro grupo de personas que por exceso de alimentación son obesos.
Una gran cantidad de personas están padeciendo de anorexia y bulimia nerviosa que proviene de trastornoalimentario.
En nuestro país hay muchos factores que influyen a la mala alimentación.


TRASTORNOS ALIMENTARIOS Y OBECIDAD
El propósito de tener una educación nutricional es para alentar a la gente para que modifiquen algunas de sus actitudes y prácticas en lo que respecta a sus alimentos, su preparación y su distribución para tener una mejor alimentación.
En nuestro país y en elresto de los otros pises a nivel mundial tienen un gran índice de pacientes con problemas de anorexia y bulimia nerviosa y quienes mas la padecen son las adolescentes entre las edades de 18 años.
Las personas que padecen de anorexia nerviosa, estas perciben que están excedidas de peso y se esfuerzan por bajarlo, por lo general estas personas se restringen severamente del consumo de alimento, inclusodespués de estar muy delgadas se preocupan constantemente por el aumento de peso, manifestando los siguientes síntomas:
1. Intenso temor a engordar que no disminuye sino hasta haber logrado bajar de peso.
2. Alteración de la imagen corporal sentirse GORDO a pesar de tener delgadez.
3. Negativa a mantener un peso corporal en el nivel mínimo por encima del que corresponde a la edad yestatura.
4. En mujeres la ausencia de al menos tres ciclos menstruales consecutivos.
Toda persona con anorexia tienen un intenso interés en la comida pero ven la alimentación con asco.
El otro caso es las personas que padecen de BULIMIA NERVIOSA es otro trastorno alimentario se caracteriza por la ingestión excesiva de comida seguida de vomito auto provocado, sus manifestaciones son:
1.Consumo excesivo de comida (consumo rápido de gran cantidad de comida en menos de dos horas).
2. Conductas inapropiadas recurrentes para tratar de impedir el aumento de peso.(como vómitos auto provocados)
3. Ingestión excesiva y conductas compensatorias deben ocurrir al menos dos veces por semana durante tres meses
4. La forma corporal y el peso influyen de manera excesiva en la autoimagen de la persona.
5. Las conductas ocurren al menos algunas veces en ausencia de anorexia.
Según los estudios, estos trastornos alimentarios la padecen las adolescentes entre los dieciocho años de edad.
También los hombres la padecen, en algunos jóvenes y de manera interesante hay un fenómeno relacionado llamado DISMORFIA MUSCULAR
Esta aumentando en los hombres jóvenes esta enfermedad, esuna preocupación obsesiva por el tamaño de los músculos.
Una de las preocupaciones de los que padecen dismorfia muscular es que les molesta su debilidad percibida y dedican una cantidad desmesurada de tiempo a preocuparse por la dieta y hacer ejercicio para incrementar su masa muscular. Una de las razones de tener trastorno alimentario son los factores psicológicos
CONCLUSION

Para tener unabuena alimentación, debemos consumir verduras y frutas que son fuente de vitaminas y minerales y que son necesarios para el buen funcionamiento del organismo.

Y lo que son las carnes, huevos, leche son fuentes de proteína que sirven para formar y reparar los tejidos.

Y lo que son los granos, cereales y papas deben constituir la base de nuestra alimentación, es decir lo que debemos comer enmayor cantidad. Y si a estos alimentos le agregamos verduras y frutas tendremos una buena alimentación.
Estos son los alimentos que no deben faltar en la alimentación di aria.

BIBLIOGRAFIA

HTP:/WWW.INSTITUTO DE NUTRICION DE CENTRO AMERICA Y PANAMA
INCAP/OPS


MOTIVACION

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