Motivacon de obesos

Motivación para dietas | |
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|El problema de la motivación para dietas no se limita a generar motivación para iniciar una dieta, sino en encontrar esa motivación que alentará a |
|continuarla hasta el final; es decir, hasta concretar elobjetivo de recuperar el peso ideal en estado de buena salud.  ¿Cómo generar motivación para |
|iniciar una dieta y continuarla? ¿En qué asuntos conviene concentrarse para extraer motivación a la hora de hacer dieta? |
|Tus padres te dieron la vida una vez, pero otro nacimiento te esta esperando. De ti dependes para la tarea de engendrarte a ti mismo."  Autor Anónimo|
|La idea de hacer dieta surge de la propia conciencia. Aún si es inspirada por consejos o por observaciones de los otros, siempre es la conciencia |
|personal la que define que llegó la hora de ponerse a dieta. Es como si nuestra persona se desdoblara y una parte de ella mirara al cuerpo con |
|objetividad le indicase a la otra parte que ha llegado la hora de tomar medidasdrásticas; (siendo la otra parte, por lo general, la parte que resiste |
|la propuesta, la que siente pereza o posterga).   |
|¿Sabe usted qué cosas planifica esa parte desdoblada en su persona que estima que llegó la hora de hacer dieta?  ¿Qué exactamente busca esa parte |
|proporcionarle austed como ser integrado, una vez que regrese usted a su peso ideal? |
|En la Nota Obesos de Familila, se ha demostrado que la mayoría de las personas que han establecido un vínculo enfermizo con la comida han adoptado |
|también una manera ofensiva de hablar de sí mismas o de su organismos. Se ha destacado la importancia que tieneel lenguaje sobre la actitud: el peso |
|de la palabra y su rol central en la orientación de las conductas.  |
|En la nota Motivación para adelgazar hemos visto la importancia de descubrir esa razón fundamental precedente al proyecto "adelgazar" y que dará vida y|
|energía a la actitud correcta y necesaria paraadelgazar manteniendo la buena salud.  |
|En la Nota "Volver a estar en forma"  hemos visto que para que el proceso de adelgazar prospere y sus buenos frutos se prolonguen en el tiempo, la idea|
|misma de adelgazar debe estar relacionada con procesos positivos; con ideas de ganancia, recuperación, liberación. No es por azar que elsubtítulo |
|elegido para el libro "Lo Que Engorda Es La Emoción" es "Educación emocional para liberarse del sobrepeso y recuperar espacios vitales.  |
|Visto desde una perspectiva saludable y abarcadora, adelgazar es ganar. Y esta visión amplifica las perspectivas; por lo tanto, resulta mucho más |
|motivadora que la idea de perder. Cuando la idea deadelgazar, hacerdieta está vinculada con ideas negativas como "perder", "sacrificio", |
|"restricción", despedirse (ej: decir adiós al placer"), etc. predispone muy mal; no resulta motivadora para embarcarse en una dieta mucho menos, en |
|dietas restringidas en calorías pues estas dietas nos asocian con la restricción; con el sacrificio, con pérdidas vitales como la pérdida del placer. |
|Unadieta iniciada de  este modo tiene corta duración. Resulta un proceso odioso, una carga, una molestia, un fastidio. De hecho, para muchos llega a |
|vivirse como un karma; para otros, como una pesadilla.  No es de extrañar que surjan las resistencias a modificar los hábitos alimenticios, o que se |
|tienda a postergar el inicio mismo de la dieta.  Medite solo un poco sobre la idea de...