Motivos Para No Fumar

Motivos para No Fumar
Salud y apariencia:
Tendré menos probabilidades de tener cáncer, infartos, enfermedad cardíaca, accidentes cerebrovasculares, cataratas y otras enfermedades
Será menos probable que me enferme
Respiraré más fácilmente y toseré menos
Mi presión arterial disminuirá
Mi piel tendrá un aspecto más saludable y me veré más joven
No se me mancharán los dientes ni las uñasEstilo de vida:
Tendré más dinero para gastar
Podré pasar más tiempo con mi familia, adelantar trabajo o concentrarme en mi pasatiempo favorito
No tendré que preocuparme sobre mi próximo cigarrillo o dónde se puede fumar
Mi comida tendrá mejor sabor
Mi ropa olerá mejor
Mi carro, mi casa y mis niños no olerán a humo de cigarrillo
Podré oler mejor la comida, las flores y otras cosas
Seresqueridos:
Protegeré a mis amigos y a mi familia de los peligros del humo de segunda mano
Mis hijos estarán más sanos
Tendré más energía para hacer las cosas que me gustan con mis amigos y familiares
Mejoraré mi salud para estar presente al momento de compartir los momentos especiales con mi familia
La prevención
La mejor manera de prevenir el tabaquismo es evitar que las personas se inicien enel consumo de cigarrillos.
Los jóvenes deben ser críticos y tomar conciencia de la transcendencia que sus comportamientos tendrán para su futuro de salud. En numerosas ocasiones sin embargo, sin darse cuenta pueden estar imitando comportamientos de sus profesores, o de sus padres, por tener estos una importante función modélica y educadora. Desgraciadamente los docentes son el grupo profesionalque más fuma, (seguido de los profesionales de la salud, médicos y enfermeras) y en numerosas ocasiones no se muestran nada facilitadores de la prevención del tabaquismo. Llama la atención como en las familias de padres fumadores los hijos en general también lo son y los padres no tienen fuerza moral para aconsejar a sus hijos o alumnos que no fumen.
Control del tabaquismo
En los últimos años sehan dado pasos muy importantes en el control del tabaquismo. Destacamos los siguientes:
La legislación que impide su publicidad directa, ( aunque sigue permitida la indirecta ).
La obligación de informar sobre los efectos perniciosos que el fumar tiene para la salud en cada cajetilla.
El Real Decreto 192/1988, de 4 de marzo, que regula la venta y el uso del tabaco, limitando los lugares de suconsumo y la prohibición de vender tabaco a los menores de edad.
Dificultades para la prevención
Publicidad muy atractiva
La enfermedades que genera aparecen a largo plazo
Placer inmediato
Fuerte vínculo social
Refuerzo positivo. Está bien visto fumar en el grupo
Acceso muy fácil. Lo venden en cualquier sitio y es relativamente barato
Imitación de los adultos.
Actuaciones para prevenir lainiciación en el consumo
Pedir, colaborar, crear, campañas informativas y de prevención, tan atractivas como las que realizan las marcas de cigarrillos para fomentar el consumo. Imitarlas en eso. Obviamente es difícil, entre otras cosas por carecer de la cantidad de dinero que esas multinacionales tienen y ganan a costa de la salud de los fumadores.
Reducir el número de jóvenes que empiezan afumar y retrasar el momento del inicio
Reducir el número de fumadores, aconsejando y apoyando al mayor número posible que desee y deba dejarlo.
Promover en los fumadores que no puedan dejarlo, el consumo de cigarrillos menos nocivos ( bajos en nicotina, con filtro ...etc.)
Proteger a los no fumadores de los efectos nocivos del humo del tabaco
Crear un ambiente social negativo para el hábito deltabaco, que lo convierta en socialmente inaceptable.
La 'Prueba de por qué fumo'
Junto los siguientes enunciados, marque el número que mejor describe su propia experiencia. (5 = siempre, 4 = la mayoría de las veces, 3 = de vez en cuando, 2 = rara vez, 1 = nunca)
1 A. Fumo para mantenerme activo.
1 B. Manipular un cigarrillo es parte del disfrute de fumarlo.
2 C. Fumar es placentero y...