motricidad

. Irán J básico Med. Sci. 2013 abril; 16 (4): 628-634.

PMCID: PMC3821882

Resumen:
Objetivo (s): Como existen pocas evidencias no sólo, sino también resultados
contradictorios con respecto a los efectos del entrenamiento de resistencia (RT) y
la resistencia más el entrenamiento de resistencia (ERT) en las vías respiratorias,
por lo que el propósito de esta investigación fue, por tanto,estudiar solo y efectos
concurrentes de la resistencia y el entrenamiento de resistencia sobre la función
pulmonar.
Materiales y Métodos: Treinta y siete voluntarios mujeres inactivas sanos fueron
divididos al azar en 4 grupos: sin formación en materia de control (C),
Entrenamiento de resistencia (ET), RT, y ERT. La espirometría se realizó 24 horas
antes y después del curso de capacitación.El periodo de formación (8 semanas, 3
sesiones / semana) para ET era 20-26 min / sesión de carrera con un 60-80% de
la frecuencia cardíaca máxima (FC máx); para RT dos circuitos / sesión, 40 de los
60 para cada ejercicio con 60 -80% de una repetición máxima (1RM), y 1 y 3
minutos de descanso activo entre ejercicios y circuitos, respectivamente, y para la
ERT estaba de acuerdo con cualquiera deET o protocolos de RT, pero los
tiempos de ejecución y los circuitos eran la mitad de ET y RT.
Resultados: ANCOVA mostró que ET y ERT incrementaron significativamente ( P
< 0.05) la capacidad vital (VC), la capacidad vital forzada (FVC), y obligaron a los
flujos espiratorios al 25% -75%; ET, RT y ERT incrementaron significativamente
( P < 0.05 ) la ventilación voluntaria máxima (MVV), y sóloel ET aumentó
significativamente ( P < 0.05) espiratorio máximo (PEF) los flujos, pero ET, RT y
ERT no tuvo efecto significativo ( P> 0.05) en el volumen espiratorio forzado en un
segundo (FEV1) y la relación FEV1/FVC.
Conclusión: En conclusión, ET combinado con RT (ERT) tiene mayor efecto
sobre VC, FVC, FEF Puntuación AT25% -75%, y también en el PEF excepto MVV,
en lugar de la RT, y sóloET tiene mayor efecto en lugar de la ERT.

Palabras clave: resistencia y entrenamiento de resistencia, FEV1, FVC, MVV,
PEF, VC

Introducción
La eficacia de las funciones respiratorias y pulmonares tiene una relación directa
con la salud general ( 1). Además, la actividad física regular es de mucha
importancia para la salud general de las personas, especialmente los jóvenes
( 2 , 3 ). Dadoque la resistencia cardiorrespiratoria es un componente clave de la
aptitud física y la actividad física pueden llevar a la condición física, por lo que
puede mejorar la resistencia cardiorrespiratoria ( 4 ). Está bien documentado que
el factor más eficaz en la aptitud cardiorrespiratoria es el nivel de actividad física
( 5 - 7 ). El ejercicio físico mejora la resistencia y la fuerza de losmúsculos
respiratorios de los atletas, sino que también provoca la reducción de la
resistencia en los conductos respiratorios y aumenta la elasticidad pulmonar y la
expansión alveolar como los estudios han apoyado la expansión de los volúmenes
y capacidades (pulmonares 8 ). En consecuencia, la selección del tipo apropiado
de entrenamiento de ejercicio puede ser un factor importante en laprevención o
disminución de las enfermedades respiratorias y aumentar la eficacia de este
sistema.
Se ha demostrado que la incapacidad para mantener una ventilación con niveles
altos es un factor de restricción de la capacidad aeróbica máxima en personas
sanas ( 9 - 11 ). Aunque algunas evidencias han informado de que el sistema
pulmonar es un-afectada por la actividad física ( 12 , 13 ), Crosbie,(2012),
después de una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios (16
estudios y 516 participantes cumplieron los criterios de inclusión), sugirió que el
entrenamiento físico aumenta la capacidad aeróbica medido por el VO 2 máx , y no
mejorar la función pulmonar en los niños con asma (14 ), pero se recomienda
principalmente en diversas investigaciones que el entrenamiento de...