motris

Respuestas
1) Como todo organismo viviente, el ser humano necesita estar en movimiento. Al ejercitarnos, el aire que entra por los pulmones bombea la sangre con más fuerza y permite irrigar conmayor pureza (más oxígeno) las células más recónditas del organismo.
La importancia que tiene la realización de actividad física es cuando al realizar ejercicios, nuestro cuerpo entra en calor y motivala producción de hormonas y otras sustancias que ayudan a la recuperación celular y dan sensación de bienestar. El sudor que se produce con el esfuerzo físico, al realizar cualquier tipo deejercicios, es el mejor conductor para eliminar toxinas. El corazón, presionado por el esfuerzo, realiza mejor su trabajo y se mantiene en forma.
Para el organismo, los beneficios producidos por la actividadfísica son incontables:
• Desde la lucidez mental (la irrigación de oxígeno a través de la circulación limpia el cerebro de “telarañas” y motiva la producción de sustancias como la serotonina);
• Losmúsculos permanecen tonificados, las articulaciones son más flexibles y la grasa no encuentra donde alojarse; el despertar de los sentidos (se hacen más agudos al descongestionarse y oxigenarsemejor); l
• La piel se manifiesta más tersa, reluciente e hidratadagracias al flujo de sangre oxigenada (y al consumo de agua que nos vemos precisados a ingerir cuando nos ejercitamos);m
• Los intestinos funcionan con mayor fuerza y separan los nutrientes del material de desecho, aligerando de esta manera lospróximos procesos digestivos, etc.
2) Las capacidades motoras son: las condiciones motoras de tipo endógeno que permiten la formación de habilidades motoras. Son un conjunto de predisposiciones o...