movilidad articular futbol base
Páginas: 11 (2509 palabras)
Publicado: 17 de junio de 2013
1.- INTRODUCCION Y ANÁLISIS DEL CONTEXTO DE ESTUDIO.
El tema a desarrollar en este trabajo de investigación está referido a la preparación física, en particular a la movilidad articular del tren superior, entendiendo esta como la capacidad de movilizar una articulación en su máxima amplitud, destinada a la categoría juvenil que abarca desde los 17 años a los 19 años.
La edad juveniles de especial relevancia porque es el último peldaño antes de dar el paso al futbol sénior. Es una categoría donde se busca el perfeccionamiento de las acciones y se puede conseguir el máximo rendimiento al trabajo físico, técnico y táctico.
Resulta de gran importancia ir mejorando la movilidad articular del tren superior. El grado de movilidad depende de los elementos que participan en cadaarticulación. Cada articulación tiene un grado de movilidad propio, no es una cualidad generalizable. Es una capacidad involutiva, que se pierde con la edad. Depende de factores como la edad, el sexo, actividad física, lesiones, enfermedades. Etc.
El trabajo ha sido realizado en Armunia, en una localidad española perteneciente a la provincia de León. Sus instalaciones se encuentran en el C.D.Bosco, club que en la actualidad cuenta con dos equipos pre-benjamines, 3 equipos benjamines, 3 equipos alevines, 2 equipos infantiles, 1 equipo cadete, 1 equipo juvenil y 1 equipo en la categoría de aficionados.
El equipo juvenil que milita en la 2ª división provincial, cuenta con 18 jugadores, de los cuales 12 están en su segunda temporada de juvenil, siendo los restantes de primer año. Latotalidad de sus jugadores residen cerca de las instalaciones, de ahí que tengan un alto grado de compromiso con el Club y gran capacidad de trabajo. Todo esto hace que el trabajo sea realizado de manera muy eficaz.
2.- DEFINIR EL PROBLEMA. ORIGEN Y CAUSAS.
Determinados deportes como el fútbol demandan gestos que exigen un grado muy elevado de movilidad de las articulaciones, así comode estiramientos de los músculos. La disminución de la amplitud de movimiento, es fruto de la aparición de acortamientos y desequilibrios musculares, que se reflejarán en la ejecución de movimientos incompletos. Un futbolista que tenga una amplitud de movimientos restringida, observará una disminución del rendimiento y tendrá dificultad para realizar correctamente determinados gestos técnicos querequieran de recorridos articulares o de una extensibilidad muscular elevada.
Hoy en día no escapa la importancia del entrenamiento físico del futbolista como medio para conseguir un rendimiento adecuado en competición. Dentro de este entrenamiento se encuentra el trabajo de la movilidad articular del tren superior, que habitualmente no se trabaja de forma adecuada en las categorías inferioresde nuestro futbol.
En el transcurso de un partido, se producen con frecuencia situaciones de juego en las que es necesario que el futbolista tenga una buena movilidad articular unida a una buena flexibilidad, para alcanzar un óptimo rendimiento y prevenir futuras lesiones.
3.- CONCEPTOS Y MARCO TEÓRICO RELATIVO AL PROBLEMA DE ESTUDIO.
No podemos entender la movimientoarticular independiente de la flexibilidad.
La flexibilidad es una capacidad que disminuye con los años, este fenómeno de pérdida, se puede revertir en forma parcial con los ejercicios. En la actualidad existen dos teorías sobre la flexibilidad:
"Cuando nacemos somos flexibles totalmente y se va perdiendo con los años"
"La flexibilidad se incrementa hasta los doce años y luego comienza amermar"
¿Qué es la flexibilidad?
Es la capacidad que nos permite realizar un movimiento o acción motriz con la mayor eficacia. Esta capacidad viene determinada por dos factores, la movilidad articular y la elasticidad muscular.
La movilidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación y ella depende de dos componentes:
1. Musculo-tendinoso, (en el que tenemos incidencia con...
1.- INTRODUCCION Y ANÁLISIS DEL CONTEXTO DE ESTUDIO.
El tema a desarrollar en este trabajo de investigación está referido a la preparación física, en particular a la movilidad articular del tren superior, entendiendo esta como la capacidad de movilizar una articulación en su máxima amplitud, destinada a la categoría juvenil que abarca desde los 17 años a los 19 años.
La edad juveniles de especial relevancia porque es el último peldaño antes de dar el paso al futbol sénior. Es una categoría donde se busca el perfeccionamiento de las acciones y se puede conseguir el máximo rendimiento al trabajo físico, técnico y táctico.
Resulta de gran importancia ir mejorando la movilidad articular del tren superior. El grado de movilidad depende de los elementos que participan en cadaarticulación. Cada articulación tiene un grado de movilidad propio, no es una cualidad generalizable. Es una capacidad involutiva, que se pierde con la edad. Depende de factores como la edad, el sexo, actividad física, lesiones, enfermedades. Etc.
El trabajo ha sido realizado en Armunia, en una localidad española perteneciente a la provincia de León. Sus instalaciones se encuentran en el C.D.Bosco, club que en la actualidad cuenta con dos equipos pre-benjamines, 3 equipos benjamines, 3 equipos alevines, 2 equipos infantiles, 1 equipo cadete, 1 equipo juvenil y 1 equipo en la categoría de aficionados.
El equipo juvenil que milita en la 2ª división provincial, cuenta con 18 jugadores, de los cuales 12 están en su segunda temporada de juvenil, siendo los restantes de primer año. Latotalidad de sus jugadores residen cerca de las instalaciones, de ahí que tengan un alto grado de compromiso con el Club y gran capacidad de trabajo. Todo esto hace que el trabajo sea realizado de manera muy eficaz.
2.- DEFINIR EL PROBLEMA. ORIGEN Y CAUSAS.
Determinados deportes como el fútbol demandan gestos que exigen un grado muy elevado de movilidad de las articulaciones, así comode estiramientos de los músculos. La disminución de la amplitud de movimiento, es fruto de la aparición de acortamientos y desequilibrios musculares, que se reflejarán en la ejecución de movimientos incompletos. Un futbolista que tenga una amplitud de movimientos restringida, observará una disminución del rendimiento y tendrá dificultad para realizar correctamente determinados gestos técnicos querequieran de recorridos articulares o de una extensibilidad muscular elevada.
Hoy en día no escapa la importancia del entrenamiento físico del futbolista como medio para conseguir un rendimiento adecuado en competición. Dentro de este entrenamiento se encuentra el trabajo de la movilidad articular del tren superior, que habitualmente no se trabaja de forma adecuada en las categorías inferioresde nuestro futbol.
En el transcurso de un partido, se producen con frecuencia situaciones de juego en las que es necesario que el futbolista tenga una buena movilidad articular unida a una buena flexibilidad, para alcanzar un óptimo rendimiento y prevenir futuras lesiones.
3.- CONCEPTOS Y MARCO TEÓRICO RELATIVO AL PROBLEMA DE ESTUDIO.
No podemos entender la movimientoarticular independiente de la flexibilidad.
La flexibilidad es una capacidad que disminuye con los años, este fenómeno de pérdida, se puede revertir en forma parcial con los ejercicios. En la actualidad existen dos teorías sobre la flexibilidad:
"Cuando nacemos somos flexibles totalmente y se va perdiendo con los años"
"La flexibilidad se incrementa hasta los doce años y luego comienza amermar"
¿Qué es la flexibilidad?
Es la capacidad que nos permite realizar un movimiento o acción motriz con la mayor eficacia. Esta capacidad viene determinada por dos factores, la movilidad articular y la elasticidad muscular.
La movilidad articular es la capacidad de movimiento de una articulación y ella depende de dos componentes:
1. Musculo-tendinoso, (en el que tenemos incidencia con...
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