MOVILIDAD ARTICULAR
Páginas: 4 (951 palabras)
Publicado: 1 de abril de 2013
REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
ESCUELA ECOLOGICA BOLIVARIANA “SIMÓN RODRÍGUEZ”
ÁREA: EDUCACIÓN FISICA
ALUMNA:
0LIVEROSMarielbys
6to. grado “E”
INDICE
Introducción………………………………………………………………………….…. 3
La elongación muscular……………………………………………..…………………. 4
Movilidad articular…………………………………………..…………………………. 4Movilidad articular en sentido ascendente………………………………………..……. 5
Movilidad articular en sentido descendente………………………………….………… 6
Anexo…………………………………………………………………………………… 7INTRODUCCIÓN
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así comoun medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Debe señalarse, que antes de comenzar una actividad física hay que realizar primeramente ejercicios de movilidad articular como los estiramientos, son esenciales para asegurar lacompleta preparación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico y son además los encargados de optimizar la parte estructural del organismo.
El calentamiento es la fase inicial decualquier sesión de actividad física y está formado por un conjunto de ejercicios que se preceden a la realización de una actividad determinada, siendo su finalidad la de preparar al organismo paraafrontar la mayor demanda fisiológica que exige la fase principal de la actividad.
La correcta elección, duración, intensidad y ejecución de los ejercicios del calentamiento, es fundamentalporque de ello depende el que se produzcan en el organismo los cambios fisiológicos necesarios para conseguir un aumento de la coordinación neuromuscular, retrasar la aparición de fatiga y disminución...
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN
ESCUELA ECOLOGICA BOLIVARIANA “SIMÓN RODRÍGUEZ”
ÁREA: EDUCACIÓN FISICA
ALUMNA:
0LIVEROSMarielbys
6to. grado “E”
INDICE
Introducción………………………………………………………………………….…. 3
La elongación muscular……………………………………………..…………………. 4
Movilidad articular…………………………………………..…………………………. 4Movilidad articular en sentido ascendente………………………………………..……. 5
Movilidad articular en sentido descendente………………………………….………… 6
Anexo…………………………………………………………………………………… 7INTRODUCCIÓN
La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así comoun medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Debe señalarse, que antes de comenzar una actividad física hay que realizar primeramente ejercicios de movilidad articular como los estiramientos, son esenciales para asegurar lacompleta preparación de los tejidos corporales ante el esfuerzo físico y son además los encargados de optimizar la parte estructural del organismo.
El calentamiento es la fase inicial decualquier sesión de actividad física y está formado por un conjunto de ejercicios que se preceden a la realización de una actividad determinada, siendo su finalidad la de preparar al organismo paraafrontar la mayor demanda fisiológica que exige la fase principal de la actividad.
La correcta elección, duración, intensidad y ejecución de los ejercicios del calentamiento, es fundamentalporque de ello depende el que se produzcan en el organismo los cambios fisiológicos necesarios para conseguir un aumento de la coordinación neuromuscular, retrasar la aparición de fatiga y disminución...
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