Movimiento Explosivos en el jugador de básquetbol
Páginas: 9 (2059 palabras)
Publicado: 27 de diciembre de 2013
a
Investigación
Movimientos explosivos de los bases
Prof. Astroven Bieduncovich Esteban
U. Favaloro
profeastroven@msn.com 1540399925
Introducción
El baloncesto al ser considerado un deporte acíclico y de situación debe ser estudiado desde una perspectiva diferente al resto de los deportes, sobretodo a loscíclicos. Puede analizarse por su desplazamientos, intensidades, pausas, por quien realiza estas acciones (grupales – individuales) pero, a mi entender, cualquier tipo de estudio debe estar intensamente relacionado, no sólo con el contenido físico, sino con el contenido técnico.
Con ello buscamos que los ejercicios conlleven una transferencia propia de las acciones de cada puesto específico ypor lo tanto lograr una cuantificación lo más similar al juego mismo.
Marco Teórico
El estudio de este trabajo radica en el análisis de los movimientos explosivos de corta duración (mov. de mayor intensidad relativa del juego) de uno de los puestos más importantes del basketball “el base”.
Cabe señalar que se habla de intensidad relativa porque en este deporte se muy difícil realizar unaacción física máxima ya que existe un oponente casi constante, una pelota que es la que marca el ritmo de juego y un tiempo en cancha (como se verá más adelante) prolongado que provoca un desgaste muscular y nervioso considerable.
En este trabajo se dejaron de lado acciones de una intensidad relativa alta pero de un tiempo y distancias prolongadas para no cambiar el sistema energético y con ellotener que modificar los métodos para cuantificar y entrenar.
Según Fox (1974) el 85% de las acciones en el baloncesto son las que intervienen en el sistema energético ATP – CP y AL o sea de una intensidad sub. máxima (subjetiva) y un tiempo de aplicación breve.
El básquetbol por el tiempo de juego es un deporte de características Aeróbicas, pero las acciones predominantes del juego se rigenpor el metabolismo
1- Anaeróbico Láctico, un ejemplo lo daría este bloque: Un alero que realiza:
Defensa individual 24”- Ataque rápido 8”- Defensa todo el campo 12”- Defensa 8”
La intensidad es máxima para el requerimiento de cada acción y
2- Anaeróbico Aláctico, un pívot tomando un rebote y corriendo el contraataque y convirtiendo en penetración 8”.
El 70% de las acciones se basan enestos tipos de secuencias en los 40 minutos netos de juego. (Lavallen, 2003).
Nosotros sólo abarcaremos las acciones que entrarían en el metabolismo anaeróbico aláctico.
Sumergiéndonos en lo específico es el encargado de trasladar el balón de la defensa al ataque y con ello debe marcar los “sistemas” a seguir organizando la distribución del balón, además se ocupa del equilibrio defensivo y,por lo gral., defiende a un jugador de buenas condiciones técnicas del rival lo que acarrea un desgaste mayor.
Esta posición tiene funciones de organización y coordinación hacia sus compañeros, tanto ofensivas como defensivas con una gran carga psicológica que aumenta el grado de tensión en sus acciones, además de la carga que proporciona el contacto constante con el rival.
Derecopilaciones de diversos autores se pueden observar distintas varianzas en un partido de baloncesto.
1. Los desplazamientos de los jugadores son constantes y en ocasiones alcanzan velocidades casi máximas: son discontinuos y cortos o relativamente rectilíneos y largos.
2. La duración del esfuerzo es variable (con predominio de las acciones de 1 a 10´´ y de 10´´ a 20´´)
3. La intensidad a menudoimportante de la acción se desarrolla en presencia de adversarios
4. Los movimientos (individuales o colectivos) son difíciles a nivel de coordinación
5. Generalmente, el trabajo se efectúa en condiciones anaeróbicas
6. Se deben respetar un gran número de reglas.
En el centro de esta actividad desbordante, las recuperaciones son posibles (Bosc):
En la ejecución de tiros libres
En los cambios y...
Investigación
Movimientos explosivos de los bases
Prof. Astroven Bieduncovich Esteban
U. Favaloro
profeastroven@msn.com 1540399925
Introducción
El baloncesto al ser considerado un deporte acíclico y de situación debe ser estudiado desde una perspectiva diferente al resto de los deportes, sobretodo a loscíclicos. Puede analizarse por su desplazamientos, intensidades, pausas, por quien realiza estas acciones (grupales – individuales) pero, a mi entender, cualquier tipo de estudio debe estar intensamente relacionado, no sólo con el contenido físico, sino con el contenido técnico.
Con ello buscamos que los ejercicios conlleven una transferencia propia de las acciones de cada puesto específico ypor lo tanto lograr una cuantificación lo más similar al juego mismo.
Marco Teórico
El estudio de este trabajo radica en el análisis de los movimientos explosivos de corta duración (mov. de mayor intensidad relativa del juego) de uno de los puestos más importantes del basketball “el base”.
Cabe señalar que se habla de intensidad relativa porque en este deporte se muy difícil realizar unaacción física máxima ya que existe un oponente casi constante, una pelota que es la que marca el ritmo de juego y un tiempo en cancha (como se verá más adelante) prolongado que provoca un desgaste muscular y nervioso considerable.
En este trabajo se dejaron de lado acciones de una intensidad relativa alta pero de un tiempo y distancias prolongadas para no cambiar el sistema energético y con ellotener que modificar los métodos para cuantificar y entrenar.
Según Fox (1974) el 85% de las acciones en el baloncesto son las que intervienen en el sistema energético ATP – CP y AL o sea de una intensidad sub. máxima (subjetiva) y un tiempo de aplicación breve.
El básquetbol por el tiempo de juego es un deporte de características Aeróbicas, pero las acciones predominantes del juego se rigenpor el metabolismo
1- Anaeróbico Láctico, un ejemplo lo daría este bloque: Un alero que realiza:
Defensa individual 24”- Ataque rápido 8”- Defensa todo el campo 12”- Defensa 8”
La intensidad es máxima para el requerimiento de cada acción y
2- Anaeróbico Aláctico, un pívot tomando un rebote y corriendo el contraataque y convirtiendo en penetración 8”.
El 70% de las acciones se basan enestos tipos de secuencias en los 40 minutos netos de juego. (Lavallen, 2003).
Nosotros sólo abarcaremos las acciones que entrarían en el metabolismo anaeróbico aláctico.
Sumergiéndonos en lo específico es el encargado de trasladar el balón de la defensa al ataque y con ello debe marcar los “sistemas” a seguir organizando la distribución del balón, además se ocupa del equilibrio defensivo y,por lo gral., defiende a un jugador de buenas condiciones técnicas del rival lo que acarrea un desgaste mayor.
Esta posición tiene funciones de organización y coordinación hacia sus compañeros, tanto ofensivas como defensivas con una gran carga psicológica que aumenta el grado de tensión en sus acciones, además de la carga que proporciona el contacto constante con el rival.
Derecopilaciones de diversos autores se pueden observar distintas varianzas en un partido de baloncesto.
1. Los desplazamientos de los jugadores son constantes y en ocasiones alcanzan velocidades casi máximas: son discontinuos y cortos o relativamente rectilíneos y largos.
2. La duración del esfuerzo es variable (con predominio de las acciones de 1 a 10´´ y de 10´´ a 20´´)
3. La intensidad a menudoimportante de la acción se desarrolla en presencia de adversarios
4. Los movimientos (individuales o colectivos) son difíciles a nivel de coordinación
5. Generalmente, el trabajo se efectúa en condiciones anaeróbicas
6. Se deben respetar un gran número de reglas.
En el centro de esta actividad desbordante, las recuperaciones son posibles (Bosc):
En la ejecución de tiros libres
En los cambios y...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.