Movimientos Del Parkour

El parkour en si no tiene movimientos fijos ya que es una disciplina en la cual la imaginacion es lo más importante aunque existen algunos que podriamos decir te daran idea de cómo empezar entre ellos son los Pasavallas , ya nombre lo describe .

Monkey: Es un salto en el que se franquea un obstáculo apoyándose en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernasjuntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo.

Kong: Es parecido al monkey, pero se usa para pasar un obstáculo más largo, aventando el cuerpo hacia adelante e impulsándose con las manos en el obstáculo de la misma forma que en un monkey.

Doble Kong: Después de realizar el primer impulso con las manos como en un salto de kong normal, sin pasar laspiernas, hay que impulsarse hacia el frente con el fin de volver a encontrar otro apoyo con las manos, y ya después, pasar las piernas por el hueco dejado por los brazos.

Reverse: Este movimiento trata de franquear una valla, barandilla o muro, apoyándose en ella con las manos, y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas parapreparar una buena recepción.

Dash: Es como un 'kong frontal', en el que las piernas van primero, (recojidas), y después se ponen las manos (con piernas estiradas pero separadas).
Underbar: Se pasa una valla o un hueco bajo de diversas maneras; por lo general, debe ayudarse de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo.

Lazy: Se realiza corriendo perpendicularmente a unlado del obstáculo, pasando las piernas de lado apoyándose con una mano y después con la otra para terminar el desplace, y acabar de lado al otro lado del obstáculo para seguir corriendo perpendicularmente al obstáculo.

Precisión Este es un salto de sin carrera, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro etc . Este salto puede realizarse "a un pie" o "a ambos pies", lo quequiere decir que empezaremos el salto con uno o ambos pies terminando con dos (llamado coloquialmente como "preci" o precisión).

Catleap: Se trata de un salto con el fin de agarrarse a una pared o valla, o cualquier sitio donde no se pueda llegar sin los brazos.

Recepción básica : debe hacerse con el propósito de repartir el peso del impacto por todo el cuerpo. Los talones no deben tocarel suelo, se recomienda mantenerlos ligeramente elevados para que sirvan de amortiguación. Las rodillas también deben estar semi flexionadas. La espalda inclinada hacia adelante, con las manos por delante para tenerlas preparadas por si es necesario utilizarlas.

Recepción con rodada: Esta técnica servirá de recepción a un salto en velocidad, es una vuelta apoyada en un omóplato (el que sea máscómodo, rodando oblicuamente sobre la espalda y terminando con el lado opuesto de la cadera), que nos permitirá evadir parte del impacto de la caída, después de una recepción con mucha inercia hacia delante. Después de hacer la rodada tienes que tener suficientre inercia como para levantarte sin ayuda de las manos y seguir corriendo.

Recepción de un salto de precisión: Se realizará con laparte delantera de la planta del pie (entre la bola del pie y los dedos), semi flexionando las rodillas y la espalda de manera que repartamos el impacto del salto lo más equitativamente posible por el cuerpo, y también para aguantar el equilibrio.

Recepción de Catleap: Se realizará con la parte delantera de la planta de los pies y las manos en la parte superior del obstáculo. Si es una valla, seflexionarán las rodillas para amortiguar el impacto.

Wall run: Se trata de sobrepasar un muro alto; se necesitará carrera para llegar a la cima del muro, pegando una patada sobre este para subir, y arriba se debe agarrar con las manos (una y después otra si es demasiado alto) para subir a pulso.

Grimpeo : Grimpear en parkour, es una escalada rápida, bien de un muro con una inclinación...