Movimientos Gimnasticos
Páginas: 3 (599 palabras)
Publicado: 28 de septiembre de 2011
COLEGIO DE ESTUDIOS SUPERIORES Y ESPECIALIDADES DEL ESTADO DE OAXACA (CESEEO). CLAVE: 20PSU0054D
LICENCIATURA: EDUCACION FISICA Y CULTURA DEL DEPORTE
MATERIA: GIMNASIA
DOCENTE: HIRAM RUIZMARTINEZ
ALUMNO: DANIEL BARRIOS ROSALES
TRABAJO: REPRESENTACION Y EJECUCION DE LA VOLTERETA ADELANTE, RUEDA LATERAL Y RONDADA.
CICLO ESCOLAR: 2010-2011
SEMESTRE: SEGUNDO
PERIODO: TERCEROLUGAR Y FECHA: HEROICA CIDAD DE JUCHITAN DE ZARAGOZA OAXACA. 15 DE JUNIO DEL 2011
EJERCICIOS GIMNÁSTICOS
(TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS EN COLCHONETA)
“Voltereta – adelante”
En gimnasiala voltereta adelante se inicia de pie, saludas hacia al frente, con el puño cerrado apuntando hacia arriba con los pies juntos. Se avanza por el carril de traslado a una velocidad media hasta llegar ala línea de ejecución, el primer movimiento es la flexión de las rodillas. Se lleva el centro de gravedad adelante hasta contactar con las manos en el suelo. El cuerpo se impulsa, la cabeza seflexiona sobre el pecho, los brazos se flexionan amortiguando el peso del cuerpo y la espalda se apoya sucesivamente, volviendo a la posición inicial gracias a la inercia y posteriormente se saluda porsegunda vez.
Es muy importante al realizar la voltereta:
1. El apoyo correcto de las manos: con los dedos índices paralelos.
2. Meter bien la cabeza: tocar con la parte de atrás de la cabezao que no toque a colchoneta.
3. Llevar las piernas muy flexionadas en 'el volteo.
4. Rodar bien por la espalda, nunca dar golpe contra la colchoneta.
5. Elevarse de forma simétrica.“Rueda – lateral”
En gimnasia, partimos de pie saludas hacia en frente, con el puño cerrado apuntando hacia arriba con los pies juntos y por consiguiente te trasladas por el carril de ejecución a unavelocidad media. Al llegar a la línea de ejecución se da un paso adelante, se eleva la pierna de atrás y llevamos las manos al suelo, mediante una flexión de tronco, e impulsamos la pierna arriba...
LICENCIATURA: EDUCACION FISICA Y CULTURA DEL DEPORTE
MATERIA: GIMNASIA
DOCENTE: HIRAM RUIZMARTINEZ
ALUMNO: DANIEL BARRIOS ROSALES
TRABAJO: REPRESENTACION Y EJECUCION DE LA VOLTERETA ADELANTE, RUEDA LATERAL Y RONDADA.
CICLO ESCOLAR: 2010-2011
SEMESTRE: SEGUNDO
PERIODO: TERCEROLUGAR Y FECHA: HEROICA CIDAD DE JUCHITAN DE ZARAGOZA OAXACA. 15 DE JUNIO DEL 2011
EJERCICIOS GIMNÁSTICOS
(TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS EN COLCHONETA)
“Voltereta – adelante”
En gimnasiala voltereta adelante se inicia de pie, saludas hacia al frente, con el puño cerrado apuntando hacia arriba con los pies juntos. Se avanza por el carril de traslado a una velocidad media hasta llegar ala línea de ejecución, el primer movimiento es la flexión de las rodillas. Se lleva el centro de gravedad adelante hasta contactar con las manos en el suelo. El cuerpo se impulsa, la cabeza seflexiona sobre el pecho, los brazos se flexionan amortiguando el peso del cuerpo y la espalda se apoya sucesivamente, volviendo a la posición inicial gracias a la inercia y posteriormente se saluda porsegunda vez.
Es muy importante al realizar la voltereta:
1. El apoyo correcto de las manos: con los dedos índices paralelos.
2. Meter bien la cabeza: tocar con la parte de atrás de la cabezao que no toque a colchoneta.
3. Llevar las piernas muy flexionadas en 'el volteo.
4. Rodar bien por la espalda, nunca dar golpe contra la colchoneta.
5. Elevarse de forma simétrica.“Rueda – lateral”
En gimnasia, partimos de pie saludas hacia en frente, con el puño cerrado apuntando hacia arriba con los pies juntos y por consiguiente te trasladas por el carril de ejecución a unavelocidad media. Al llegar a la línea de ejecución se da un paso adelante, se eleva la pierna de atrás y llevamos las manos al suelo, mediante una flexión de tronco, e impulsamos la pierna arriba...
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