Mr Propper

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

CAPÍTULO

5

SECCIÓN
5.1

5.3

Limpieza y mantenimiento de la
bicicleta
Conclusiones

5.5

Sugerencias didácticas

5.6

Ciclismo 2

Herramientas y productos de
base

5.4

SICCED

Introducción

5.2

LA MECÁNICA EN
EL CICLISMO

CONTENIDO

Autoevaluación

Manual para el Entrenador de
Ciclismo
Nivel 2

153

MANUAL PARA ELENTRENADOR

LA MECÁNICA EN EL CICLISMO
OBJETIVO
Explicar algunos aspectos de mecánica en ciclismo, que influyen en el buen estado de
la bicicleta y los resultados competitivos.

INSTRUCCIONES:
Examine cada uno de los temas de este capítulo con la finalidad de que al término del
mismo usted sea capaz de:
√ Identificar las herramientas y productos de base para realizar el mantenimiento de labicicleta
√ Practicar el mantenimiento básico de la bicicleta

5.1 INTRODUCCIÓN
Poseer un buen equipo es transcendental para un ciclista y su entrenador, por lo que
deben atenderse ciertas reglas como son:

• La valía de la bicicleta. Tener un material duradero, evitar su deterioro y su

oxidación.
• Descubrir los problemas potenciales. Las negligencias pueden conducir al fracaso
o a lacatástrofe. Buscar la seguridad, ser meticulosos.
• El factor psicológico. El entrenamiento es mejor sobre una bicicleta propia y en
buen estado de funcionamiento.
Es por ello que en este capítulo se tratan los aspectos relativos a la mecánica en el
ciclismo para realizar el mantenimiento adecuado de la bicicleta, conocimientos que
debe poseer el entrenador para el desempeño de su trabajo yque le permitirán, al
poder prevenir posibles roturas y dar solución a alguna si ocurriera, obtener buenos
resultados en el entrenamiento y la competencia.

Ciclismo 2

154

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

5.2 HERRAMIENTAS Y PRODUCTOS DE BASE
Para las reparaciones simples y los trabajos de mantenimiento periódicos, los útiles
siguientes son suficientes:
•
•
•
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•
•
•
•
•
•
•
••
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•
•
•
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•
•
•
•

Juego de llaves planas (de conos) de 13 a
18 milímetros. (1)
Llave poligonal cerrada de 6 a 15
milímetros. (2)
Juego de llaves de telescopio.
3 Destornilladores planos de tamaño: 2, 3
y 5 milímetros. (3)
Juego de llaves hexagonales (Allen): 4, 5 y
6 milímetros (4)
1 Llave de radios. (5)
1 Corta cadenas. (6)
1 Martillo pequeño.
1 Pinza.
3Desmontadores de neumáticos o espátulas. (7)
Estuche de parches (parches, pegamento, lija). (8)
Pegamento para tubulares.
Aguja, hilo, tijeras (reparación de los tubulares).
1 Pincel grande de pelos largos (para la limpieza).
1 Pincel pequeño de pelos cortos (para aplicar
el pegamento).
Diversos cepillos.
1 Esponja.
1 Cubo para el agua.
Disolventes para limpieza.
1 Aceitera.
1 Cinta métrica.Trapos limpios.
1 Bomba infladora de pie con manómetro.

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8

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3

1

1
0

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9

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1
1

1
2

FIGURA 10

NECESIDADES DIVERSAS:

• Producto de limpieza (productos de lejía, shampoo para automóvil), para limpiar el

barro y eliminar los residuos grasientos.
• Disolventes (gasolina, petróleo,otros).
• Lubricantes (aceite fino, grasa para los rodamientos abalas, spray con base de
aceite, otros).

Ciclismo 2

155

MANUAL PARA EL ENTRENADOR

5.3 LIMPIEZA Y MANTENIMIENTO DE LA BICICLETA
LIMPIEZA
Operaciones sucesivas:

• Quitar y limpiar las ruedas.
• Por medio de un pincel de pelos largos, empapado en un disolvente, limpiar todas
las partes móviles para eliminar los residuos grasientos (piñón, cambio delantero y
trasero, frenos, cadena,etcétera).

• Después lavar las partes y superficies accesibles con una solución
suficientemente concentrada con productos limpiadores. Ellos eliminarán las
suciedades, barros, arena y polvo de la rueda.

Según la parte a limpiar se utilizará:

• Una esponja (tubos del cuadro, cinta del manubrio y funda).
• Un pincel de pelos largos para las ruedas, radios, platos, pedales, cambios y...