Mtro.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

COMPETENCIAS PERSONALES

ESTAS COMPETENCIAS DETERMINAN EL DOMINIO DE UNO MISMO

A. Autoconocimiento

ES EL CONOCER LOS ESTADOS INTERNOS PERSONALES, PREFERENCIAS, RECURSOS E INTUICIONES.

1. Conciencia emocional.
2. Autoevaluación.
3. Confianza en uno mismo.

B. Autorregulación

ES EL MANEJO DE LOS ESTADOS INTERNOS PERSONALES, LOS IMPULSOS Y LOS RECURSOS CONLOS QUE CONTAMOS.

4. Autocontrol.
5. Confiabilidad.
6. Escrupulosidad.
7. Adaptabilidad.
8. Innovación.

C. Motivación

SON LAS TENDENCIAS EMOCIONALES QUE GUÍAN O FACILITAN LA OBTENCIÓN DE LAS METAS.

9. Afán de triunfo
10. Compromiso.
11. Iniciativa.
12. Optimismo.



COMPETENCIAS SOCIALES

ESTAS COMPETENCIAS DETERMINAN
EL MANEJO DE LAS RELACIONES HUMANAS

D. EmpatíaCAPTACIÓN DE SENTIMIENTOS, NECESIDADES E INTERESES AJENOS

1. Comprender a los demás
2. Ayudar a los demás a desarrollarse.
3. Estar orientado hacia el servicio.
4. Aprovechar la diversidad.
5. Poseer conciencia política.

E. Habilidades sociales

HABILIDAD PARA SABER ACTUAR DE ACUERDO CON LAS EMOCIONES DE LOS DEMÁS E INDUCIR EN ELLOS RESPUESTAS DESEABLES

6. Ejercer influencia.7. Comunicacarse eficazmente.
8. Manejar conflictos.
9. Desplegar liderazgo.
10. Catalizar cambios.
11. Establecer vínculos.
12. Colaborar y cooperar.
13. Trabajar en equipo.



COMPETENCIAS PERSONALES










1. CONCIENCIA EMOCIONAL

Saber como afectan las emociones nuestro desempeño; capacidad de utilizar nuestros valores para orientar la toma de decisiones.


•Saber qué emociones se experimentan y por qué.
• Percibir los vínculos entre sus sentimientos y lo que piensa, hace y dice.
• Reconocer qué efecto tienen esas sensaciones sobre su desempeño.
• Conocer sus valores y metas, y que tanto se guía por ellos.

2. AUTOEVALUACION

Conocer los propios recursos interiores, habilidades y límites.
Contar con un sentido sincero de nuestros límites ynuestros puntos fuertes; visión clara de lo que necesitamos mejorar y capacidad de aprender de la experiencia.


• Conocer sus puntos fuertes y sus debilidades.
• Ser reflexivos y aprender de la experiencia.
• Estar abierto a la crítica sincera y bien intencionada, a las nuevas perspectivas, al aprendizaje constante y al desarrollo de sí mismo.
• Ser capaz de mostrar sentido del humor yperspectiva con respecto a sí mismo.

3. CONFIANZA EN UNO MISMO

Fuerte sentido de lo que valemos y de nuestras capacidades.


• Mostrarse seguras de sí mismas; tener “presencia”.
• Poder expresar opiniones que despierten rechazo y arriesgarse a luchar por lo que se considera correcto.
• Ser decididas; poder tomar decisiones firmes a pesar de las incertidumbres y las presiones.4. AUTODOMINIO

Mantener bajo control las emociones y los impulsos perjudiciales.

• Manejar bien los sentimientos impulsivos y las emociones perturbadoras.
• Mantenerse positivos e imperturbables aún en momentos difíciles.
• Pensar con claridad y no perder la concentración cuando se es sometido a presión.


CONFIABILIDAD Y ESCRUPULOSIDAD

Mantener la integridad y ser responsabledel desempeño personal.


5. Confiabilidad

• Actuar éticamente y estar por encima de todo reproche.
• Inspirar confianza a través de ser confiables y auténticos.
• Admitir errores y enfrentar a otros cuando cometan actos faltos de ética.
• Defender posturas que responden a principios, aunque no sean aceptadas.

6. Escrupulosidad

• Cumplir con los compromisos y las promesas.
•Hacerse responsables de satisfacer los objetivos.
• Ser organizados y cuidadosos en el trabajo.

INNOVACION Y ADAPTABILIDAD

Estar abierto a ideas y enfoques novedosos, y ser flexible para reaccionar ante los cambios.


7. Innovación.

• Buscar ideas nuevas de muchas fuentes distintas.
• Hallar soluciones originales para los problemas.
• Generar ideas nuevas.
• Adoptar perspectivas...