Mujer como respondes al Stress

La actitud de extrema alerta frente a determinadas situaciones de la vida es un arma de doble filo, que puede tanto salvarnos como enfermarnos. Si la tensión se adueña de nuestro cuerpo, podemosestar internándonos en un camino sin retorno. Aprender a controlar el estrés parece ser hoy un desafío cotidiano para personas de todo sexo, ocupación y estado social.
DEFINICIÓN DE ESTRÉS
Es larespuesta del organismo a una demanda real o imaginaria producida por todo evento que conlleve un cambio.
DEFINICIÓN DE AFÁN
Es una actitud dañina y destructiva que alerta, inquieta y demuestra la falta deconfianza que tenemos en Dios
COMO RESPONDEMOS
Las actividades y ocupaciones del diario vivir nos llevan a experimentar en algunas oportunidades momentos de ansiedad y temor; y caemos fácilmente enel afán, perdiendo en algunos casos la paz que sobrepasa todo entendimiento y que nos ofrece Jesús.
Lo ideal es aprender a cambiar estados inadecuados de ánimo por tiempos de oración. Filipenses 4:6Aprendiendo a buscar el propósito que él tiene con cada una de las circunstancias. No son las situaciones las responsables de nuestro nivel de estrés; son más bien el resultado de nuestras actitudesy reacciones ante esas situaciones. 1 Pedro 5:7
Recordando el diseño de nuestro Padre celestial, para la mujer, un papel relevante y una contribución al mundo, y para ello es indispensable queella disfrute de un equilibrio total, lo cual sólo se puede alcanzar desarrollando un espíritu de oración y recibiendo la guía y el poder del Espíritu Santo Génesis 17:15-16
Desde el punto de vistamédico,
• Tener sentido del humor, aprender a reírse de sí mismo
• Buena alimentación, natural y balanceada
• No al tabaquismo. La nicotina y monóxido de carbono forman un dúo mortal
•Autoconocimiento, evitando así aquellas situaciones que para nosotras son estresoras
• Aprender a decir ¡no!, para evitar sobrecargarse de obligaciones
• Estar en movimiento. Es conveniente 30...