MUJER Y ESTR Sword

MUJER Y ESTRÉS.


¿A quienes afecta el estrés?
Se puede decir que el estrés no respeta edad, raza, escolaridad, profesión, cultura, ni posición económica, por supuesto tampoco género. Todos estamos expuestos a experimentar alguna situación estresante en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, existen personas que son más susceptibles a experimentar de forma más negativa sus efectos, tales el caso de las personas enfermas, los niños, quienes son muy tímidos y por supuesto las mujeres que no tienen algún método para contrarrestarlo.

En los años sesentas los psiquiatras Thomas Holmes y Richard Rahe, elaboraron una escala de reajuste social la cual contemplaba factores estresantes, enlisto por su vigencia algunos de ellos: la muerte de un familiar, la separación o divorcio, casarse,despido laboral, reconciliación con la pareja, enfrentamientos con la pareja, embarazo, jubilación, cuando un hijo abandona el hogar, las vacaciones, el cambio de domicilio o de escuela de los hijos. Otros más son como un goteo constante y están asociados al estrés crónico que viven algunas mujeres: lavar, planchar, hacer la comida, llevar y traer de regreso a los hijos de la escuela, ir decompras al súper, estar al pendiente de los servicios de la casa (agua, luz, teléfono, etc.), las reparaciones menores o mayores de la casa, la tarea de los hijos y más.


¿Qué efectos genera en el cuerpo?
Una situación que nos causa tensión genera una serie cambios fisiológicos y psicológicos al mismo tiempo.

Shakespeare decía: “las cosas no son buenas ni malas, solo la mente hace que lo sean”.De esta misma forma, siendo el estrés una respuesta de enfrentamiento o huida ante eventos estresares, cada ser humano va a registrarlo en su mente y cuerpo de manera distinta.




















Afecciones respiratorias, gástricas, dermatológicas o cardiacas, pueden ser secuelas de un desequilibrio emocional, padecimientos que se conocen como psicosomáticos y que en México los presenta entre 10 y40 por ciento de la población. Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) indican que, de forma eventual, las emociones pueden deteriorar la salud y generar, incluso, malestares físicos como: asma bronquial, resfriados, obesidad, úlcera gástrica, artritis reumatoide, dermatitis, e hipertensión arterial, que en realidad podrían tratarse de una manifestación a conflictos emotivosno resueltos. (Afectan problemas emocionales salud de las personas)

Una persona que estresada pueden enfermar desde los pies hasta la cabeza y presentará las siguientes reacciones en su cuerpo:
Disminución del flujo sanguíneo periférico, con el consiguiente aumento de la tensión arterial (piel, vísceras, etc.) para una mayor irrigación de cerebro, corazón y suprarrenales, indispensables para lasupervivencia.
Aumento del ritmo cardíaco (taquicardia).
Aumento del ritmo respiratorio (taquipnea).
Iridodilatación o miosis, para ampliar el campo visual.
Detención temporal del tránsito intestinal.
Contracción de esfínteres internos.
Inhibición de la micción y defecación.
Inhibición de los mecanismos de excitación sexual.
Aumento de la transpiración o sudoración como mecanismo derefrigeración del organismo.
Pilo erección (pelos de punta). (Selye citado en Barrera, 2004)

Algunas reacciones que se ven:
Aislamiento.
Comportarse más callada o reservada de lo común.
Sentir mucho sueño, insomnio o cualquier alteración del sueño.
Falta de apetito o comer en exceso (generalmente por ansiedad).
Sentir temor de realizar actividades cotidianas
Sentir aburrimiento o sin ganas de haceralguna actividad.
Aparición de granitos o ronchitas (dermatitis) sin causa aparente y solo en situaciones de tensión.
Sentirse enferma (vómito, diarrea o dolores diversos) anticipadamente ante eventos que antes le eran placenteros (somatizar los problemas).
Discutir constantemente o estar molesta e intolerante.
Expresar tener miedo a algo no específico (angustia).
Ganas de echarse a correr o...