Multifuerza
Páginas: 3 (592 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2012
INTRODUCCIÓN
La maquina multifuerza es una maquina diseñada para desarrollar la fuerza y volumen muscular permitiendo trabajar con espalda pecho hombros brazos piernas abdominales contando conuna torre de peso siendo esta mínimo 15lb-maximo 195lb o min 7kl máx 91. Esta compuesto por sistema de poleas pesas barras remo con polea y jalón con polea
En este manual se mostrara cada unadelas partes del multifuerza que permitirá dar a conocer cual es el funcionamiento de esta maquina como: el aumentar el volumen muscular y desarrollar fuerza de igual manera se dará a conocer lasrespectivas advertencias y manejos para la maquina multifuerza y las precauciones a tener en cuenta.
OBJETIVO GENERAL
• Identificar y dar la explicación de cada una de las partesque componen el multifuerza explicando su respectivo funcionamiento.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
• Conocer el funcionamiento de la maquina multifuerza
• Dar a conocer las precauciones que sedeben manejar al manipular la maquina multifuerza
• Dar a mostrar el diseño y parámetros a tener en cuenta con el multifuerza.
COMPONENTESSistema de poleas
Polea alta: Con la barra de dorsales, para el desarrollo de los músculos de los brazos, de los hombros (haz del deltoide posterior) y de la espalda (gran dorsal,redondo mayor).
Polea baja: Se encuentra en el lado opuesto al de la columna de pesas. Permite la ejecución de una gran variedad de ejercicios talescomo el estiramiento de piernas (glúteos y abductores), el trabajo de los bíceps y el remo. Se puede utilizar la polea baja o bien de pie o bien sentado con los pies apoyados en un reposa piesespecialmente concebido para eso.
Banco de hombros y pecho: Desarrolla los músculos de los pectorales y de los hombros así como el músculo gran dentado...
La maquina multifuerza es una maquina diseñada para desarrollar la fuerza y volumen muscular permitiendo trabajar con espalda pecho hombros brazos piernas abdominales contando conuna torre de peso siendo esta mínimo 15lb-maximo 195lb o min 7kl máx 91. Esta compuesto por sistema de poleas pesas barras remo con polea y jalón con polea
En este manual se mostrara cada unadelas partes del multifuerza que permitirá dar a conocer cual es el funcionamiento de esta maquina como: el aumentar el volumen muscular y desarrollar fuerza de igual manera se dará a conocer lasrespectivas advertencias y manejos para la maquina multifuerza y las precauciones a tener en cuenta.
OBJETIVO GENERAL
• Identificar y dar la explicación de cada una de las partesque componen el multifuerza explicando su respectivo funcionamiento.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
• Conocer el funcionamiento de la maquina multifuerza
• Dar a conocer las precauciones que sedeben manejar al manipular la maquina multifuerza
• Dar a mostrar el diseño y parámetros a tener en cuenta con el multifuerza.
COMPONENTESSistema de poleas
Polea alta: Con la barra de dorsales, para el desarrollo de los músculos de los brazos, de los hombros (haz del deltoide posterior) y de la espalda (gran dorsal,redondo mayor).
Polea baja: Se encuentra en el lado opuesto al de la columna de pesas. Permite la ejecución de una gran variedad de ejercicios talescomo el estiramiento de piernas (glúteos y abductores), el trabajo de los bíceps y el remo. Se puede utilizar la polea baja o bien de pie o bien sentado con los pies apoyados en un reposa piesespecialmente concebido para eso.
Banco de hombros y pecho: Desarrolla los músculos de los pectorales y de los hombros así como el músculo gran dentado...
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