Mureddu, Unla

Dieta de la Luna:

La Dieta de la Luna fue creada por Rolando Ricci, es una dieta basada en la influencia que ejerce la luna sobre cada organismo. Por tener éste agua, entre otros componentes y al existir la teoría de que estos líquidos en el cuerpo tienden a seguir el mismo ritmo que los oceános, cuyas mareas están influidas por la luna y sus fases, es que tomó de partida realizar ayunos, quede por si ya sabemos son muy beneficiosos, y realizarlos durante las fases potencia su efecto adelgazante y depurador.
Desde hace varios años la Dieta de la Luna ha adquirido fama notable en todo el mundo, ya que no solamente permite bajar hasta 3 kilos al día realizando un ayuno de 26 horas en fase lunar,sino que además la función del ayuno es que repose tu aparato digestivo, y ayudar al hígadoa metabolizar mejor las sustancias nocivas logrando así desintoxicar el cuerpo, al mismo tiempo que purifica otros órganos, que también influye en llevar más oxigeno al cerebro lo que nos ayuda a tener mejor memoria.
Además te ayuda a combatir el acné dejando una piel limpia de impurezas, sana y luminosa, si también padeces de retención de líquidos, esta dieta puede resultarte útil ya que ayuda aeliminar los líquidos sobrantes del organismo naturalmente. En el plano sicológico ayuda a reflexionar sobre los hábitos alimenticios y a aprender a relajarnos.

Uno de los factores que más influye en la pérdida de peso es la capacidad de nuestro organismo de absorber agua y esto está estrechamente ligado a la fuerza de atracción demostrada ampliamente, que la luna ejerce sobre los líquidos,aún más cuando la luna cambia de fase. Es decir que la Dieta de la Luna está basada en la teoría de que los líquidos del cuerpo tienden a seguir los ritmos de las mareas -como se sabe, provocados por la influencia de la luna.

El efecto adelgazante de la Dieta de la luna no viene determinado tan sólo por el día de ayuno semanal, sino también porque no comer en esas horas potencia notablemente losefectos desintoxicantes del ayuno, incrementando de forma decisiva la pérdida de peso.

Con la Dieta de la luna pueden perderse de 2 a 3 kilos durante el día de ayuno y no es fácil recuperarlos ya que esta dieta estimula la eliminación de los líquidos, incluso en los días sucesivos. Naturalmente, esto variará según las costumbres dietéticas y la constitución de la persona. Si se realiza en elmarco de una alimentación equilibrada, con un contenido en calorías proporcional al gasto energético.

Se podrá tomar en el ayuno sólo líquidos, es decir, jugos de frutas poco dulces, agua de hervir las verduras, licuados de verduras, frutas y agua. Sólo se puede comer fruta si es en jugo o licuada, pero nunca entera. Elige variedades que contengan poca azúcar. Si se preparan licuadas puedesponerlas bien limpias y dejar la piel. En total, hay que tomar de 3 a 4 litros de líquido a lo largo del día. No se debe tomar leche, ni alcohol, ni bebidas refrescantes con o sin gas. El café el té están permitidos en pequeña cantidad, pero si puedes, es mejor abstenerse.

Hay que seguir el horario con exactitud y es imprescindible ayunar 25 horas seguidas a partir de la hora que empieza el cambio defase lunar. Eso quiere decir que si el cambio de fase del 27 de julio es a las 4:08 de la madrugada, no es preciso levantarse a esa hora para comer, sino que ese día tomaremos líquidos para desayunar y hasta levantamos al día siguiente, y terminaremos el ayuno hasta el 28 de julio a las 5:08 de la mañana. Pero si el cambio de fase es el 2 de octubre a las 7:49 de la mañana, podemos desayunar algosólido antes de esa hora, luego realizar el ayuno y terminar hasta las 8:49 del 3 de octubre.

La dieta de la Luna se puede hacer tanto como se quiera, ya que además de adelgazar deja la piel limpia y luminosa y ayuda a combatir el acné. Es imposible asegurar que todo el mundo que haga la dieta de la luna adelgazará 2 a 3 kilos. Aquéllos que necesiten perder muchos kilos y tengan retención...