Musculos Del Hombro y Brazo Graficos

Músculos del Hombro - Deltoides
El músculo deltoideus tiene su nombre por la forma de delta (forma triangular) y está situado encima de la articulación del hombro y su función es levantar el brazo.La parte media
 
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del hombro hace la mayoría del trabajo cuando subes el brazohasta 60 grados Apartir de ahí, la parte delantera y la parte posterior realizan la mayor parte del trabajo. El deltoide forma un contorno redondo en el hombro humano. Encuentra ejercicios yinformación sobre otros músculos en la página principal de entrenamiento con pesas.
Descripción
* Los deltoides constan de tres partes.
* Pars Clavicularis - Parte delantera - Deltoid ClavicularPor ejemplo cuando levantas algo en frente de ti.
(especialmente cuando el pulgar apunta hacia arriba)
Ejercicio común: Elevaciones Frontales Alternadascon Mancuernas
* Pars Acromialis -Parte del medio - Deltoid Acromial
Trabaja cuando levantas algo de lado. 
Ejercicio común: Elevaciones Laterales con Mancuernas
* Pars Spinalis - Parte posterior - Deltoid Espinal
Ejerciciotípico: Elevaciones Laterales - Tronco Inclinado
* Un ejercicio común que es muy bueno para la fuerza y volumen de los hombros es el press militar. Cuando realizas el press militar y te sientas enposición vertical, entrenas todo el hombro. Pero cuando ajustas el espaldar hacia abajo, entrenas más la parte delantera del hombro que las otras partes. Si te reclinas demasiado hacia atrás, eso ya no esun ejercicio para hombros. En vez de press militar, estas haciendo press de banca inclinada.
Consejos
* Cuando hagas elevaciones frontales con mancuernas o elevaciones laterales, te recomiendoque no levantes las mancuernas por encima del nivel horizontal. La función del deltoide es levantar el brazo y presionar el brazo en la articulación del hombro => malo para la articulación del...