musculos involucrados en mawashi geri

Al momento de realizar la acción de la patada en círculo, también conocida como “Mawachi Geri”, se utilizan una diversidad de músculos que involucran principalmente el miembro inferior,específicamente ubicados en la zona de la cadera y muslos.
Estos llevan a cabo el ejercicio en una amplia dimensión de movimientos, ya sea en flexión, extensión, rotación lateral, etc, en variadas posicionesangulares en las distintas fases que involucra el ejercicio.
Al momento de realizar la flexión de cadera se usan distintos músculos que son tanto agonistas como sinergistas al movimiento. Estos sonPsoas Iliaco, Iliaco, recto anterior, pectíneo, tensor de la fascia lata.
Los grados de flexión de estos músculos según la fase son:
Inicial: Derecha – 0°
Izquierda – 60°
Impulso: Derecha– 90°
Izquierda – 30°
Contacto: Derecha – 110°
Izquierda – 0°
Recobro: Derecha – 110°
Izquierda – 0°
Final: Derecha – 60°
Izquierda – 0°Por otra parte, en el movimiento de extensión, los músculos agonistas y sinergistas implicados son: glúteo mayor, bíceps crural, semitendinoso y semimembranoso.
Los grados de extensión según lafase de la acción son:
Inicial: Derecha – 45°
Izquierda – 0°

Impulso: Derecha – 0°
Izquierda – 0°
Contacto: Derecha – 0°
Izquierda – 0°
Recobro:Derecha – 0°
Izquierda – 0°
Final: Derecha – 0°
Izquierda – 45°

En la rotación lateral de cadera se ven implicados músculos agonistas y sinergistas al movimiento talescomo: Obturador externo, obturador interno y cuadrado crural.
Los grados de rotación lateral según la fase del movimiento son:
Inicial: Derecha – 0°
Izquierda – 0°
Impulso: Derecha – 0°Izquierda – 0°
Contacto: Derecha – 0°
Izquierda – 45°
Recobro: Derecha – 0°
Izquierda – 45°
Final: Derecha – 45°
Izquierda – 0°...