Musculos

Tipos de contracción muscular La mayor y más frecuente fuente de fuerza generada dentro del cuerpo humano es por la contracción de los músculos; las fuerzas pasivas adicionales ocurren por la tensiónde las fáscias, ligamentos y estructuras no contráctiles de los músculos. Normalmente, los músculos nunca se contraen aisladamente, porque esto produciría un movimiento no funcional estereotipado;Por ejemplo, la contracción aislada del bíceps del brazo produciría flexión en el codo, supinación del antebrazo y flexión del hombro. En contraste a esto, diversos músculos en una afinada combinaciónde fuerzas contribuyen para producir la fuerza deseada y el movimiento resultante o composición de los segmentos. La contracción isométrica: Cuando un músculo se contrae y produce fuerza sin alteraciónmacroscópica en el ángulo de la articulación, la contracción es isométrica que son muchas veces llamadas "contracciones estáticas o de sustentación", normalmente es usada para mantenimiento de lapostura; pero funcionalmente estas contracciones estabilizan articulaciones. Características de la contracción isométrica: En 15% de contracción isométrica máxima, ocurre disminución del aportesanguíneo, compresión de los capilares por la tensión interna (dimensión del flujo sanguíneo); En 30% de contracción isométrica máxima, ocurre alteración metabólica (actividad anaeróbica); En 50% de contracciónisométrica máxima, ocurre bloqueo de la irrigación; Es indicada para la articulaciones con arco doloroso, articulaciones inestables y en un proceso pos-operatorio; proeyendo ventajas al trabajar lasarticulaciones sin moverla ofreciendo ganancias de fuerza rápidamente. Se sugiere trabajar esta contracción en un promedio de 5 a 10 repeticiones, con un tiempo de 5 a 7 segundos por contracción y de3 a 5 veces por semana, con 50% de la fuerza máxima. La contracción concéntrica: Un acortamiento del músculo durante la contracción es llamada concéntrica (dinámica positiva) o de acortamiento; por...